Hogyan lehet has; négyzetek; 28. oldal - Softpedia fórum
A HipHop 2010. december 20-án 02: 31-kor azt mondta:
Nos, egy dolog visszahelyezni a zsír által leadott kg-ot, a másik pedig az izomtömeg által leadott kg visszahelyezése.
Senki nem mondta, hogy egyáltalán ne hízzon, amíg kövér vagy, de ha kövér vagy, és egy gyönyörű, esztétikus testet szeretnél készíteni, amelynek súlya már meghaladja a normál értéket, ha izomtömeget adsz hozzá, akkor a fogyás helyett felébredsz, mint több kg van, mint az edzőterem megkezdése előtt, vagy boldog esetben ugyanolyan súlyú.
És akkor azon kezd el gondolkodni, hogy mi értelme van, ha még mindig úgy néz ki, mint egy labda.
Elszenvedtem ezt a dolgot. És úgy döntöttem, hogy jobb elérni a 70 kg-ot, majd megfelelően, szigorúan az indításhoz kezdeni az edzőtermet. asztal.
És ez így sokkal jobb volt, mert a frusztráció állapota elmúlt, és végre láttam a kínok óráinak eredményét.
Valójában nem tagadom, hogy nem maradtam el az elhízáskor kialakult izomtömeg jó részénél, de csak most tettem fel a zsírt.
---
Zenekar és zenekar, kerékpár és bicikli.
Véleményem szerint nagyobb erőfeszítéseket tett a kerékpárra.
Ideális esetben mindkettővel rendelkeznie kell, a futópadon elvesztett kalóriákat nem tudja igazán átalakítani a kerékpárral utazókkal egy idő alatt. Nagyon sok tényező befolyásolja a fogyást.
Ez azonban attól függ, hogy mennyire keményen fut a sávon/milyen nehézségi fokon használja a biciklit.
Szerkesztette HipHop, 2010. december 20. - 23:59.
teddydevil, 2008. június 12-én, 21:56, ezt mondta:
mit veszítsen az embernek az embernek 1,80 és 75 kg van.Nekem 1,82 és 68 kg van.több erőm van, mint a 80 kg-os kollégáimnak . és nem tudom, mit tegyek, hogy izomtömeget rakjanak rám.mert Isten segíti az erőt elég.a nyárig el akarom érni a 78-80 kg-ot.nyárig még nem tudom milyen fehérjét szedjek de ezt szeretném.és azt mondod, hogy a szegény fiút szeretnéd lefogyni fogyni.futni este a parkban nem az edzőteremnél, ez nem ugyanaz a hatás és sok kadrió rögzíti az izmait . miután felkészülsz, vegyél be fehérjéket és növekedj tömegben . de ne mondd, hogy fogyni akar.
notconnected_x, 2011. január 12., 21:14, ezt mondta: