Hogyan lehet homokóra alakot kapni (diéta, testmozgás és fitnesz, karcsú)
16 éves vagyok, és a testemnek nincs ennyi görbéje. 1,64 cm vagyok és körülbelül 50 kg a súlyom. Képezheti magát erre, ha igen, hogyan? Mindenképpen keskenyebb derékvonalat szeretnék
2 válasz
Vannak gyakorlatok az interneten! Az ábra azonban nagyban függ a csontvázatól, egyesek természetüknél fogva széles csípővel rendelkeznek, mások kevésbé szélesek!
Nem, a zsíreloszlás veleszületett. Csak vizuálisan játszhatsz ruhákkal. Tehát viseljen felsővel vagy ruhákkal, amelyek alul szélesek, övvel. A korcsolyázó ruhák is jól mutatnak.
hasonló kérdések
Nagyon gyerekes alkatom van, bár 22 😭 és 1,70 cm vagyok, súlyom 64 kg. A testem olyan furcsán néz ki, annyira megterhel, csak úgy nézek ki, mint 14/15. olyan vékony és görbék nélküli. Legyen a mérete; Hasi kerület: 74 cm, mellkas kerület 88 cm, felkar: 29 cm, hátsó kerület 71 cm, nyak: 36 cm, comb: 55, borjak: 37 cm, derék: 66 cm és csípő: 90 cm Van tippje? Az elfogadás nem segít, és nem, nem megtisztelő számomra, hogy fiatalabbként értékelnek. Olyan kényelmetlenül érzem magam a testemben
16 éves vagyok, és ilyen összetett az alakom. Nagyon sokat sportolok (teljesítmény), ezért izmos testem van. Az alakom olyan háromszög, hogy széles a vállam, keskeny a derekam és csak a csípőm. Nem akarom elolvasni „minden alak a maga módján gyönyörű”, vagy ilyesmit, mert évek óta idegesít. Tehát van-e olyan módszer, amellyel szűkítheti a derekát, vagy hogyan jelenítheti meg a görbét opok nélkül. Várom a választ. Előre is köszönöm:)
Csak nekem tűnik ez, vagy nagyon kevés nő van az utcán, hogy láthatja ezt a homokóra alakot, olyan nagy mellekkel, kanyargós csípővel és ehhez képest nagyon keskeny derékkal .
Sajnos jómagam nem rendelkezem tökéletes arányokkal a homokóra alakjához, ezért szeretném megkérdezni, hogy kiképezheti-e magát erre a homokóra alakra? Ebben az esetben gondoltam volna az oldalsó izmokra, de olvastam valamit a mélyizmokról is.
Hogyan működne ez a legjobban? (Fitness stúdió elérhető, és én is járok oda)
Hé, gondolkodom rajta, hogy veszek egy derék edzőt, mert szinte nincs derekam.
Viszonylag vékony vagyok, csak "egy kis" zsír van a hasamon (tudod, hogy nem?) Haha. Gondolod, hogy néhány hónap múlva kisebb lesz a derekam?
És működne-e ez azért, mert úgyszólván összenyomom a bordáimat, hogy így maradjanak?
Köszönöm a választ
Sport? Eszik? Ruhák? Egyéb?
valaki tudja, hogyan lehet szép formájú figurát szerezni? (vastagabb lábak, több fenék, szélesebb csípő és keskenyebb derék) az ábrán ismét láthatod az enyémet, hogy jobban "megértsd", és tudd, hogyan lehet megszabadulni az oldalsó hasi zsírtól, előre is köszönöm.
Súlyom 55 kg, és 1,58 magas vagyok.
Tehát, hogy úgy mondjam, homokóra figura, és vannak tippjeid, amelyeket adhatsz nekem?
Saját tapasztalataival/rutinjaival tökéletes lenne.
Nagyon szépen köszönöm.
nemrég volt egy megbeszélés a barátommal.
Azt állítja, hogy a férfiak inkább női kanyarokban vannak a nők testén. Például a derékhoz képest kissé szélesebb csípő és a szilárd fenék.
Véleményem szerint a legtöbb nő karcsú csípőre vágyik, karcsú lehet és megfelel a szépség ideáljának.
Mit gondolsz? Több nőies görbe vagy csak egy kis megközelítés a női görbékhez?
W/16 és 1,58 cm magas, súlya 49 kg
M/19 éves vagyok, 70 kg súlyú, 1,80 m magas, de meglehetősen karcsú alkat. A vállam szélesebb, mint a medencém, de vastag zsírpárnák vannak a csípőmtől jobbra és balra a hátam felé. A gyomrom viszont teljesen lapos. Hogyan szabadulhatok meg kifejezetten ettől a párnától? Az én figurám is inkább homokóra alakú. Felül széles, a dereka meglehetősen karcsú (esetleg hiányoznak az oldalsó hasizmok?) És akkor ismét a csípő zsírpárnái.
Korábban valamivel férfiasabb alakom volt, szerencsére mióta elértem a pubertást, már nincs ilyen rendkívül férfias kinézetű figurám. Ez a "csípőmélyedéseknek" és a széles derekamnak, valamint a kissé széles vállamnak is köszönhető volt. Most egy kicsit nőiesebb alkatom van, csak az a bajom, hogy egyenes alakom van, egyáltalán nem kanyargós. Semmit nem tudok megváltoztatni a vállamon és a csípőmetszésemen, mert ez a csontfelépítésem. Kaphatok-e keskenyebb derekát edzéssel, hogy a női alak a sajátjába kerüljön, vagy el kell tűrnöm a derekamat is. Mint mondtam, egyenes alakom van, kissé széles vállaim és könnyed csípőmetszésem. Kivettem néhány képet, hogy könnyebben el tudjam képzelni, hogy néz ki nagyjából az alakom.
Nagyon elégedetlen vagyok a testemmel, különösen azért, mert a derekam túl széles. Gondoltam volna, hogy eltávolítok pár bordát, de még csak 16 vagyok, és a szüleim soha nem engedik meg. Van néhány gyakorlat arról, hogyan lehet keskenyebb derékvonalat szerezni? És mire kell figyelnem (táplálkozás és edzés)?
15 éves vagyok, nemi hovatartozású és női testtel született. Szinte mindig kényelmetlen a tükörbe nézés, mert vannak melleim és a tipikus nőies görbék. Fiús testre vágyom; karcsú alak és sziluett, keskenyebb a csípő, a kis fenék, a keskenyebb combok és KÜLÖNLEGESEN nincs mell!
Milyen lehetőségek vannak e célok elérésére? Vannak-e műtétek a mellkasom miatt, vagy van-e ajánlása a fitnesz gyakorlatokra?
(Jelenleg diétázom, és nyakkendőt használok a mellkasom kissé retusálására is, de az alakom határozottan túl nőies számomra, és nem akarok örökké túlméretes ingekkel és nyakkendőkkel járni.)
Előre is köszönöm minden választ! ^^ (Csak komoly válaszokat kérek, lehetőleg azonos tapasztalattal rendelkező emberektől!)