Hogyan lehet jelenlét
A jelenlét testtartáson, és nem műanyagon megy keresztül. Fiatalnak lenni vagy élettel telinek lenni? Értsd meg, hogyan szabadíthatod meg magad a megjelenés nyomásától, hogy örömet szerezz a vitalitásod megosztásában.
A jelenlét nem műanyag.
Elfogadja, hogy látja az arcát és a testét az évek során? Nem mindig kellemes, igaz? Kijelentem. Még ha továbbra is figyelek a külsőmre, a tükrözésem továbbra is "én", de egyre kevésbé. Annyira kijavíthatnám magam a tökéletlenségeimen, hogy végül nem fogadom el magam. Komoly lesz. Sürgősen meg kell szabadulnia a megjelenés nyomásától . Hogyan? "Vagy" Mi hogy cserében jelen legyen ? Beszélünk róla, ha akarod.
Amikor a kozmetikai iparban dolgoztam, éreztem a megjelenés tarthatatlan nyomását ifjúsági kultúránkban. - Az öreg csúnya, nem jó megöregedni ...
Egyébként pedig egy idős Face Book-barát megjegyezte egy boldog szemű, nagyon mosolygós és nagyon-nagyon ráncos idős hölgy fényképét, amelyet közzétettem. "Nem szabad kitenni magad, amikor a testalkat elviselhetetlen" - írta. Újra és újra hallott nézőpont.
Jó hírek ! Amy Cuddy, az amerikai szociálpszichológia professzora adja a kulcsait a jelenlétnek, amelynek semmi köze a plasztikához. Nagyon releváns téma az öregedés szempontjából.
Egy nap láttam annak az előnyét, hogy megszabadultam a megjelenés nyomásától. Mivel alig tudod átalakítani a funkcióidat, és nem is feltétlenül akarod, ezért arra kérlek, hogy ebben a cikkben ehelyett tapasztald meg a jelenlét örömét.
- Mi a jelenléte,
- Megosztom tapasztalataimat,
- Hogyan segíti a jelenlét az életben való öregedést.
Inkább jelenlét, mint megjelenés ?
1. Jelenlét az egyszerűség érdekében.
A jelenlét a testen és egy nyitó testtartáson megy keresztül.
Amy Cuddy kutatása megmutatta ennek a testtartásnak azonnali hatását. Először másokon, és ami a legfontosabb önmagadon. Néhány szóval, hogyan működik:
- Az agy felszabadítja a hormonokat a bizalom és a pihenés érdekében.
- Kényelmesen és nyugodtan érezzük magunkat.
- A vitalitás felszabadul.
- Megnyilvánul a személyes erő, amely lehetővé teszi számunkra.
A testtartás nagyon kis változása jelentősen befolyásolhatja a hozzáállást. Még ha el is hiszi, vagy csak úgy képzeli el, hogy csinálja, akkor "konfigurálhatja" az agyát, hogy természetesebben jelen legyen.
Itt van a képekkel kapcsolatos tapasztalatom.
2. Hogyan lehet jelenlét, a gyakorlatban.
Mások először látják a képünket és a magunkról alkotott hitünket. Ha nehéz megváltoztatnunk a megjelenésünket, megpróbálhatjuk megváltoztatni a meggyőződésünket. Ez is erőfeszítést igényel, de kevésbé tűnik.