Hogyan lehet kalóriát égetni edzés nélkül! RÁDIÓ ENERGIA
Szeretne kalóriát égetni, de nincs kedve sportolni! Ezért mutatunk itt alternatívákat, amelyek megkönnyítik a kalóriák elégetését!
ThinkstockPhotos-924982290.jpg
fürdeni
Brit tudósok megállapították, hogy lehet forró fürdő annyi kalóriát éget el, mint egy 30 perces séta! Tehát kb 140 kalória! Ez a sport nagyszerű alternatívája.
Üsse a fejét a falnak
Egy órán át a falnak ütve a fejét 150 kalóriát éget el! De vigyázzon, ne veszítsen el túl sok agysejtet! Lehet, hogy erőfeszítés, de rövid edzéssel biztonságban lehet.
vizet inni
A víz 0 kalóriát tartalmaz. Ezért igyon óránként egy pohár jéghideg vizet! Mivel a testének először testhőmérsékletre kell melegítenie a vizet, fél literenként körülbelül 18 kalóriát éget el!
Tehát ha napi 3 liter vizet iszol, akkor már egy mini edzés áll mögötted!
Nevetés
Egy óra nevetés annyi kalóriát éget el, mint 30 perc súlyemelés! De még akkor is, ha napi 10-15 percig nevetsz, 10 és 40 kalória között égesz el! Tehát annyi, hogy évente 500 gramm és 2 kiló között fogyjon! És hogy őszinte legyek: A nevetés könnyebb, mint a Fitti-ben való elütés!
eszik
Furcsán hangzik, de ez így van. Az étkezés karcsúvá tesz! A varázsszó a rágás! Ha megfelelően rágsz, az állkapcsi izmaid nagyon megterhelődnek. Tehát evés közben (rágás, nyelés, emésztés) óránként körülbelül 140 kalóriát éget el!
EZ IS ÉRDEKELHET
Néhányan biztosan csalódni fognak, mert az év szava nem igazán csillog a találékonyságban. De a "koronajárvány" szó minden eddiginél találóbban foglalja össze az évet.
Ha új konzol helyett macskaeledelt kap, ne felejtse el: a PlayStation 5-ről van szó!
Camila Cabello egy nagyon személyes bejegyzésében a szerelemről beszélt. És a párja, Shawn Mendes iránti szeretetről is.
Elfelejtette a bevásárlókosarat, majd a pénztárnál gyorsan feltett egy műanyag zacskót a szállítószalagra? Ennek hamarosan vége lesz.
Szeretne másfajta karácsonyfát? Tíz őrült karácsonyfa-alternatívát kínálunk az Ön számára!
Az ENERGY-szel a GLOW-Online Event élőben a Wow-tól! Arra is lehetősége van, hogy nagyszerű "Glowness in a Box" dobozokat nyerjen.
Mega vita a "The Crown" negyedik évadról a Netflix-en! Vajon a királyiak megpróbálják-e még betiltani a találatsort?
TOVÁBBI HÍREK
Hallgassa egész nap az ENERGY Saxony-t, és tisztázza a karácsonyi őrült üzletet!
Minden héten új album. Minden nap egy új dal.
A legjobb karácsonyi filmeket itt mutatjuk be
Az ENERGY Sachsen hétfői frissítése: "David Puentez - Banana"
Hírcsatornád a rádióban - minden reggel 6: 20-kor Knallwachban Anna és Max Music mellett
Nézze meg a reggeli rutin ízletes trendjét
Az összes interjút itt hallgathatja meg!