Hogyan lehet kijönni a kóros elhízásból - CosmeticaTravel
Sok nő és férfi jelenleg kórosan elhízott, és egészségesebb súlyra akar visszatérni. Ez nyilvánvalóan jelentős súlyvesztéssel jár, amelyet bariatrikus műtéten keresztül lehet elvégezni. Akár műtét, akár nem, a helyzetből való kilépés egyetlen módja az, hogy először az elmén dolgozzon. Miért ? Mivel a fogyás valódi akarata nélkül egyetlen műtét vagy diéta sem működhet hosszú távon.
Mi elősegíti a kóros elhízást ?
Az elhízást "morbidnak" nevezik, mert az ember túlsúlya veszélyes az egészségére, sőt végzetes is számára.
Ez a helyzet nem egyik napról a másikra következik be, hanem a következők következménye:
- Több éves ócska étel: túl édes vagy túl zsíros étrend
- Több éves pszichológiai rendellenességek: egyes embereknél a kényelmetlenség, a depresszió, a komplexum, a magány, a stressz ... gyógyítható étellel. Ezután bulimia-ról beszélünk
- Több éves fiziológiai diszfunkció
A valódi okok személyenként nem azonosak, de általában a túlevés mindig a felszínes ok.
Hogyan lehet kijönni a kóros elhízásból ?
Vannak olyan klasszikus módszerek, mint a fogyókúra, a sport és a bariatrikus műtétek, mint a hüvely, a bypass vagy a gyomorszalag, de ezek megkezdése előtt a személynek teljesen meg kell változtatnia lelkiállapotát. Ezért azt ajánlják neki, hogy:
- Határozza meg az elhízást okozó étkezési kényszer okát:
Ehhez meg kell határoznia azokat az okokat, amelyek arra késztetik, hogy túl édes, túl zsíros, túl sós ételeket töltsön be ... Csak e rossz szokások forrásának feltárásával tudja kijavítani magát.
Ez az első tanács célja, hogy áttekintse rossz étkezési szokásait. Messze vagyunk attól, hogy elkedvetlenítsük Önt, de ez a lépés elengedhetetlen ahhoz, hogy megváltoztathassa az életét, és ezeket a rossz szokásokat jó szokásokká alakítsa.
Ha például a túlterhelt munka arra készteti Önt, hogy nassoljon édességeket és egyéb finomságokat, akkor kezdje azzal, hogy ezeket a cukros ételeket friss gyümölcsökre cseréli. Ez már az első lépés a gyógyulás felé.
- Ne zárkózzon be magadba: