Hogyan lehet kijönni az ACT által okozott több mint 20 éves kómából; érzés

Sok napra és éjszakára lenne szükségem ahhoz, hogy több mint 20 éves TCA-ról és pontosabban bulimia-ról beszélhessek.

De ma elsősorban a remény és a harc erejének pozitív üzenetét szeretném eljuttatni mindenkinek, aki olvassa az írásaimat.

6 éves koromban az étkezési rendellenességek, a korlátozó étrend, a hányásos rohamok, a hashajtók szedésének minden buktatóját tapasztaltam; nyilvánvalóan katasztrofális következményekkel: 3 kevesebb fogam van, gyomorproblémáim vannak. Tudtam olyan időket, amikor az arc duzzadt a rohamoktól, szédüléstől, depressziótól.

2015-ben felfedeztem a sportot és a számomra pozitív fizikai változásokat. Nagyon lefogytam, "túlsúlyos" -ból "normális testsúlyba" váltam. Megtanultam integrálni azokat az ételeket, amelyek mindig hiányoztak tőlem, és egyensúlyba hozni az étkezésemet.

Mindennek ellenére még mindig halottnak éreztem magam !

A testem megváltozott, de még mindig ugyanolyan rossz voltam magamban, még mindig egyedül voltam a betegségemmel. Egyre jobban kimerültem, és a CAW megette. Láttam magam néha elhagyni azzal a gondolattal, hogy a gyógymód soha nem lesz nekem való.

2017 augusztusában értem a mélypontra, amikor rájöttem, hogy itt az ideje, hogy újabb utat váltsak. Már nemrégiben elkezdtem a gyógyulást egy szofrológussal (4 hónapig), majd egy terapeutával, akit még mindig kéthavonta látok.

Kemény munkába kezdtem, olyan munkába, amely soha nem áll le! Reggeltől estig és estétől reggelig.

Ma szeretném megosztani veletek azokat a főbb eszközöket, amelyek elhitették velem a gyógyulást:

• Nyíljon meg egy másik világ felé
  Sok wellness szalonban vettem részt, több konferencián és workshopon vettem részt. Találkoztam néhány csodálatos emberrel (angyalaimmal), akik a szeretet és a gyógyítás erejét adták át nekem. Nagyon sok videoelőadást hallgattam meg a személyes fejlődésről, az elfogadásról, az ACT-ról, az idegtudományról, a programozásról ... néha naponta többször is, hogy az agyamba beágyazódjon. A változtatáshoz meg kell ismételni.
• Használja kudarcainkat pozitív üzenetként és tanulságként
  Csodálatos és nehéz napjaim voltak, de minden kudarc jó ok arra, hogy elemezzem, megértsem és más megoldásokat találjak a továbblépéshez. A bulimia a barátom lett! igen, mert a bulimia egy üzenet a testedtől, amely azt mondja neked, hogy „segíts ! nem hallgatsz rám. ".
• Cselekszik
  Néha arra kényszerítettem magam, hogy menjek ki, készítsem fel magam, mozogjak a bulimia, a súlygyarapodás, az önmagam iránti undor ellenére. Már nem akarok belépni ebbe a spirálba: "depressziós vagyok, így eszem, hízok, elzárkózom, depressziós vagyok, eszem stb. "

---