Hogyan lehet kombinálni a gyümölcsleveket

A szorítás az egyik legegészségesebb dolog, amit tehetsz, de ha mindennap ugyanazt szorongatod, akkor az egyhangúság nagyon gyorsan bekövetkezhet. Az összetevők egész világa létezik, és ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, akkor mindenféle csodálatos gyümölcslevet készíthet.

7 alapvető tipp a nagyszerű gyümölcslé-kombinációk létrehozásához

1. Az egyszerű jó. A legjobb gyümölcslé csak néhány összetevő kombinációja. Ha megpróbál 10 különböző gyümölcsöt és zöldséget keverni, akkor az egyes ízek elvesznek. Ne feledje, hogy bizonyos alapanyagok, például alma, sárgarépa, ananász vagy narancs mindig jó ízűek lesznek.
2. Nem igaz, hogy a gyümölcs- és zöldségleveket külön kell fogyasztani. Ha ez nem okoz emésztési zavarokat, akkor ez a legjobb módja a gyümölcslé ivásának.
3. A sárgarépa és az alma ízlik, ha bármivel összekeverjük őket.
4. Egy kis citrom vagy lime szinte minden gyümölcslé ízét fokozza. Az eper is javíthatja az ízt.
5. Ne vigyük túlzásba erős ízű összetevőkkel. Egy egész gyömbérgyökér vagy egy káposzta összenyomása és egyetlen almával való keverés nem lesz jó vége.
6. Félsz a zöld levelektől? Inkább ne. A zöld levelek táplálékfelvétele magas. A spenót vagy a saláta jó kiindulópont, mert nagyon finom aromájúak. Kezdje egy marék spenóttal, majd adjon hozzá még további leveket.
7. A végső szabály egyszerű - kövesse az ízlését. Találjon meg tetsző dolgokat, és kísérletezzen az alább felsorolt ​​különféle termékekkel.

Univerzális recept minden gyümölcsléhez

Természetesen dobhat egy csomó alapanyagot a facsarójába, és megnézheti, mit kap. Néha jó lehet, máskor pedig nem olyan jó. A siker esélyeinek maximalizálása érdekében kövesse ezeket az univerzális recepteket:

• alap + befejezés
• alap + aromaerősítő
• alap + fűszer
• alap + töltelék + aromaerősítő
• alap + töltelék + fűszer
• alap + töltelék + ízfokozó + fűszer

1. BAZA

Az alapvető gyümölcsök és zöldségek azok az összetevők (vagy összetevők kombinációi), amelyek a gyümölcslé receptjének alapját képezik. Az alapanyagok általában nagyon lédúsak, magas víztartalmúak, semleges vagy enyhén édes ízűek és alkalmasak más összetevőkkel való kombinálásra. A fő alapösszetevők a következők:

• alma, körte, ananász, sárgarépa, narancs, uborka, tök, dinnye, tök, saláta, paradicsom, szőlő, paprika, mandarin és gránátalma

2. BEFEJEZÉS

Az alapléhez kiegészítő összetevőket adnak, de kisebb mennyiségben. Ezek többsége olyan dolog, amelyet alacsony víztartalma miatt általában nem tudna kinyomni. Különböző aromájukkal ezek az összetevők nagy változást hozhatnak mind a lé ízében, mind a színében. Az ebbe a kategóriába tartozó összetevők a következők:

• cékla, kelkáposzta, spenót, áfonya, málna és egyéb bogyók, petrezselyemgyökér, paszternák, nektarin, sárgabarack, cseresznye, mangó, kivi, ribizli, káposzta, búzafű, pitypanglevél, avokádó, banán

Tipp: Hogyan lehet "összenyomni" a banánt és az avokádót. Alacsony víztartalma és puha textúrája miatt a banánt és az avokádót nem lehet igazán kinyomni. Ehelyett gyümölcscentrifugába vagy turmixgépbe kell tenni őket, és hozzá kell adni a léhez. Ha van csigás facsarója, amely homogenizáló szitával van felszerelve, használhatja ezt. Ellenkező esetben tegye a banánt vagy az avokádót turmixgépbe a levével együtt, és keverje néhány másodpercig alacsony sebességgel. Az aroma megéri a további erőfeszítéseket. Használhatja ezt a módszert puha gyümölcsökkel is, például őszibarackkal és nektarinnal, ha túl érettek.

---