Hogyan lehet könnyedén legyőzni a túlzott étrendet a fogyás érdekében
Tudja, mit mondanak az emberek, hogy szúnyogot, mént készítsenek?
Nem, nem a klasszikus túlzásokról beszélek, amelyek felesleges vitákat vagy aggodalmakat okoznak.
Arról beszélek, hogy milyen fontosságot tulajdonítasz a fogyás során előforduló ételfeleslegeknek.
Kérjük, számoljon, hányszor voltál diétás? És valahányszor megálltál a túlkapások miatt, a "menekülő lovak"?
Hány próbálkozásod történt, hogy helyesen cselekedj a dolgoddal, kudarcot vallott, mert ideiglenes túlzásokra kapituláltál.?
Mit gondolsz, valójában mi tette tönkre ezeket a túlkapásokat? Minden elért haladás?
Gondolod, hogy a teljes súlycsökkentő rendet, amelyet addig tartották, lemondhatta az ellenőrizetlen étkezés néhány pillanata? Tudod, hogy nem.
Ami elveszett egy vagy több túlzás következtében, az… maradjon jól?
Önszeretet volt.
Ezért a diéták közötti hosszú szünetek és annak szükségessége, hogy legalább egy ideig abbahagyják a problémát. Mert szükség volt arra, hogy megkerüld azt, ami nem tetszik, vagyis téged.
Akkor, mivel a lelked és a jobb vágy még mindig ghes-t adott neked, kezdettől fogva vetted: motivációval, reménnyel, egy másik programmal (mert a régi nem működött ... bár valójában nem akartad megismételni a történelmet, így ez a program sem), és határozott vágyakozással, hogy a gárdát a végéig tartsd fenn.
Csak annyit, hogy valószínűleg az első naplóig tartotta az őrt az úton, amíg az első túlzások meg nem jelentek a tájban. És hogy a kis tuskó megdönti a nagy kocsit ...
Amit folyamatosan ismételek, mint egy verset?
A fogyás szellemi, nem fizikai kihívás.
A mai napig nem lehet olyan, mint holnap, és holnap, ha új súlycsökkentő rendszert indít, hirtelen személyiségátültetést hajt végre és tökéletes lesz.
Nem te vagy a gyengeség, nem te az eltérés, nem a kísértés, és emellett a fegyelem és a munka és a sport ereje, amennyire csak lehetséges.
A természetben semmi sem működik így. Nem így dolgozol.
Ahogy a tölgy egykor makk volt, amely nem adta fel, ugyanúgy kell történnie átalakulásának is.
Amíg nem érted meg, hogy fogyni kell az étrendi eltéréseiddel együtt, amíg nem fogadod el, hogy a kívánt alakhoz és vitalitáshoz vezető utad tele lesz hullámvölgyekkel, addig a problémát a végtelenségig meghosszabbítod. Mint ebben a mondásban a legtöbbet futó lustákkal.
Igen, egy értékes fogyókúrás programban a dolgokat nem fül végzi, és az idealizmusnak nincs mit keresnie a tervben.
Ellenkezőleg, a siker érdekében figyelembe kell vennie emberi természetét, ne tagadd és remélem, hogy nem kerülsz szembe vele, amíg nem vagy az úti célodban, és akkor úgyis mindegy leszel.
Az idealizmus és a vágy, hogy hibátlan és tiszta legyél, mint könny az étrendben, a szabotőrök.
Mert a gyökérig ásnak, minden eltéréssel a fejedben ettől a 10. osztályú úttól. Belemerülnek a lélekbe, a motivációba, az önbizalomba és a félelemre, a személyes csalódásra, az önbíráskodásra és a feladásra. És miért félsz, ezért nem menekülsz el…
Ha meg akarod tudni a titkot, amely segít megállítani a feladást, ez: Szeretd magadat a legrögzítettebben azokban a pillanatokban, amikor úgy érzed, hogy a legkevesebbet érdemeled.
Fogadd el, hogy tévedsz és tévedsz a futópadon. És mindig légy szelíd magaddal, de különösen azokban a pillanatokban.
Az édes beszélgetés sokat hoz, különösen az önmagával való kapcsolatban.
Ha lenne vagy lenne olyan gyereked, aki próbál valamit elérni, és még mindig önmagát adja, balra, jobbra, mit mondana neki mint szülő, mint modell és védő? Hogy semmire sem jó? Eldobni? Nézd, milyen hülyeségeket csinál? Aha, azt mondod nekem, hogy soha nem tennéd ezt.
De veled miért csinálod ezt? Miért készítsd el a naptáradat úgy, mintha a saját savanyú anyósod lennél?, amikor ételtálakra lép és hibázik? Miben vádolja magát? Miért nem tisztel és keserű?
Normális, ha feladja és feladja, ha ezt a kezelést alkalmazza, amikor hibát követ el. Ahogy fentebb mondtam, szúnyogból mént csinál.
Nem vagy időmérőn a fogyókúrával. Ön nem szerepel népszerűségversenyen. Nem azért van itt, hogy köszönetet mondjon másoknak vagy érvényesítse másokat.
A fogyás lassan futó maraton, nem pedig 100 méteres sprint.
És ezen a lassú maratoni versenyen nemcsak a test változik jobbá. A veled való kapcsolatának jobbra kell váltania.
Fejlődnie kell a türelemnek, amelyet magának ad.
Kitartásának és kitartásának gyökeret kell eresztenie, különösen azok után az eredendő epizódok után, amelyekben elmenekülsz a lovak elől.
De ami a legfontosabb, ebben a lassú maratoni versenyben mindent szem előtt kell tartanod, olyannak kell nézned magadban, amilyen vagy, megbarátkoznod magaddal olyannak, amilyen vagy, és el kell kezdned hinni önmagadban, bármiben is te.
Készítsen étkezési naplót, amelyben a személyes önelemzésnek szentelt napi helyet biztosít. Látnod kell magad, el kell fogadnod magad az erősségeiddel és gyengeségeiddel, és meg kell adnod magadnak egy másik esélyt, ahogyan ezt a fenti történet prichindeljével tennéd.
Nem kell ételekkel küzdeni. Az ételek mindig a veled való kapcsolatod tükre voltak és lesznek. És a túlzások annál is inkább ezt a személyes valóságot tükrözik.
Ha testileg és lelkileg jobb irányba akar változni, akkor igen, segítsen magának egy diétában, kezdjen helyes és egészséges étrendbe, de ne álljon meg az úton, bármi is az, függetlenül attól, hogy hány eltérése van, függetlenül attól, hogy hány félelem látogat meg, függetlenül attól, hogy hány hibát követ el.
Az akadályok azok a hátborzongató dolgok, amelyek akkor merülnek fel, amikor leveszi a szemét a céljáról. És mindez csak a fejedben van.
Hogyan lehet legyőzni az ételfelesleget könnyebben?
Ne foglalkozz vele!
Hagyd abba a szúnyog ménnyé tételét! Semmiféle eltérés nem akadályozhatja meg abban, hogy útjába álljon, ha eleget akar.
A súlycsökkentő iskolában a hangsúly a mentális környezeten és az önkapcsolaton van, éppúgy, mint az oktatáson és az étkezési megkülönböztetés kialakításán.
Az iskolai tantervek különleges értéke és hatékonysága abból adódik, hogy magukévá teszik az emberi természetet, nem járnak szárazon az akarat erejével, de segítenek legyőzni és felengedni az óhatatlanul megjelenő gyengeség pillanatait.
A harmonikus fogyás harmonikusabbá teszi Önt a veled való kapcsolatában.
Szeretem egy szót, amely azt mondja, hogy a dolog, amire összpontosít, egyre erősebb.
A felesleg csak akkor felesleges, ha nagyítóval nézi. Egyébként csak egy kis tuskó, amely nem képes megdönteni a nagy kocsit, bármennyire is próbálkozik.
Elhatározta, hogy folytatja. Vagy kezdeni.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.