Hogyan lehet könnyen fogyni a jó bélflóra és a kiegyensúlyozott étrend révén
Elérkezett a tavasz, és ez az a szezon, amikor sokan szeretnénk felhízni néhány kilót.
Javasoljuk, hogy fogyasszon étrendet jó sav-bázis egyensúlyban, és élvezze egész évben ennek a kiegyensúlyozott étrendnek az egészségügyi előnyeit. A súlycsökkenés hangsúlyozása érdekében íme 5 tipp, amelyek segítenek az egészségügyi folyamatban:
1. tipp: Tisztítsa meg a bélflóráját
Bélflóra baktériumok és élesztők összetételétől függően befolyásolhatja súlyunkat. Egyes fajok túlsúlyosak lehetnek, ez a helyzet a gombákkal. A fogyás folyamatához ezért adaptált bélflóra szükséges.A drága növényvilág táplálásához fontos, hogy olyan rostokkal látjuk el, amelyekből táplálkozik. tányérjának minden étkezéshez tartalmaznia kell gyümölcsöt és zöldséget, valamint hüvelyeseket.
Az a rossz növényvilág, amely nagyobb vagy kisebb mennyiségben lakja a beleket, kondicionálja az agyunkat azzal, hogy üzeneteket küld neki a vagus idegen keresztül, így cukrot fogyasztunk. Ezután étkezési kényszerekben szenvedünk.
A 2000-es évek óta kutatások tanulmányozták a flóra súlycsökkenésre gyakorolt hatását. A kutatók azt találták, hogy egy elhízott egér bélflóra transzplantáció révén normális súlyú egeret eredményezhet, elhízott és fordítva. A vizsgálatokat embereken reprodukálják.
Ezen "cukorfogyasztó" fajok, például a gombák szaporodásának korlátozása érdekében ajánlatos jó sav-bázis egyensúlyú, friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet elfogadni, valamint korlátozni a gyors cukrokat és az ipari termékeket.