Hogyan lehet könnyen kiszámítani az ideális súlyt
Hallgatom a testemet !
Tekintettel arra, hogy a
tele érzés harminc perc, szánjon időt az evésre.
- Nem tiltok magamnak bizonyos úgynevezett "zsíros" ételeket.
Kétségtelen, hogy nem jó a vonal számára, de ha teljesen eltávolítják őket az étrendjéből, az ilyenekhez vezet
csalódottság hogy végül aránytalan mennyiségben bukik kedvenc csemegéjébe !
- Inkább a lépcső, mint a lift.
Jó tudni: napi 9000 lépés alatt ülőnek számítanak, ezért mozogjon, járjon és fusson (fontolja meg lépésszámláló * beszerzését, ha motivációra van szüksége).
