Hogyan lehet lefogyni 2 kg-t 3 nap alatt A blog
Mostanában falatozol? Megjött a tél, és hozott magával néhány plusz kilót? Szeretne gyorsan lefogyni néhány kilót egy nem túl korlátozó egészségügyi kezeléssel? A gyümölcs- és zöldségdiéta révén megteheti könnyedén lefogy 2 kilogramm 3 nap alatt !
Alkalmazkodó étrend
A gyümölcsök és zöldségek kiválóan alkalmasak egészségére: vitaminokban, nyomelemekben és értékes ásványi anyagokban gazdagok, nélkülözhetetlenek testünk jobb működéséhez. A gyümölcs- és zöldségkúra könnyen követhető: fogyasztasz zöldség és gyümölcs 3 napig tetszés szerint. A diéta édesítéséhez napi egy tál teljes kiőrlésű rizst adhat hozzá, de vigyázzon, ne többet! Ellenkező esetben a kúra hatása megszűnik.
Receptek sokasága
A rezsimek első számú ellensége az unalom. Amikor a diéta kedélyes és ismétlődő, a kísértések száma nagyobb, és végül megreped. Csak gyümölcsöt és zöldséget, nem fogok unatkozni, kérdezed magadtól. Messze onnan! Rengeteg finom elkészítési mód van zöldségek és gyümölcsök, évszaktól függően. A sós oldalon kényeztesse magát vidám salátákkal, finom levesekkel, és hagyja magát meglepni gyömbér, édeskömény vagy karalábé hozzáadásával. A zöldségeket sütőben is megfőzheti: mi lehet jobb, mint egy tál grillezett padlizsán vagy finom sárgarépa! Másrészt az ételeket zsír nélkül kell elkészíteni. Az édesszájúnak ez diéta egy álom: püré, gyümölcslé vagy saláta, sült, forró kompótra csökkentett vagy grillezett, a gyümölcsök tele vannak változatos ízekkel, amelyek elfelejtik, hogy diétázol ! Minden gyümölcs és zöldség megengedett, de jobb, ha nem fogyasztanak banánt, burgonyát és édesburgonyát naponta többször.