Hogyan lehet lefogyni 5 kilót 10 nappal az ünnepek előtt
Szeretnél nagyot nézni karácsonykor és újévkor? Jennifer Aniston színésznő tudja, hogyan lehet jelentősen lefogyni rövid idő alatt! 48 évesen kifogástalan alakja van, ezért kár lenne nem hallgatni a titkaira.!
Ha valaha is elgondolkodott azon, hogy Justin Theroux színész feleségének hogyan sikerül megőriznie darázs derekát és tónusú testét, az OK Magazine amerikai magazin elárulta a színésznő néhány titkát. Először is, a színésznő soha nem hagyja ki a sportfoglalkozásokat. A sztár jógát, hegymászást és erőgyakorlatokat gyakorol, és amikor nincs ideje az edzőterembe jutni, otthon Simone De La Rue edző DVD-jét nézi, és a tévé előtt edz.
De mit jelentene az edzés egészséges táplálkozás nélkül? Jennifer Aniston kerüli a cukrot, és ha egy napon egy mexikói étteremben eszik, gondoskodik arról, hogy másnap megszüntesse mindazt, amit megesz.
Melyek a hatékony összetevők? A gyönyörű szőke azt állítja, hogy az ételek ez a kombinációja mindössze 10 nap alatt 5 kilogramm fogyásban segít. Íme, mit kell enni az ünnepek előtt egy irigylésre méltó alak számára.
- Reggelinél a színésznő egy pohár meleg vízzel, citrommal, tojással, avokádóval és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel kezdi a napját.
- Ebédnél Jennifer főz zöldséget vagy fehérjesalátát, a csillag összetevői pedig a tonhal, az uborka és a lencse.
- Az étkezések közötti uzsonnára a színésznő az almát választja mogyoróvajjal vagy kemény tojással.
- A vacsoránál Jennifer inkább a sült csirkét cukkiniszeletekkel és pesto szósszal.