Hogyan lehet lefogyni 8 kg-t 5 hét alatt A blog

lehet

- 8 kg a mérlegen, mindössze 5 hét alatt? Ezt ígéri a kezdő étrend! Hogyan működik ? Mit kell tenni a fogyás céljának időben történő elérése érdekében ?

Olyan étrend, ahol mindent megeszel, de a nap megfelelő időpontjában

Ez a diéta összhangban van a krón táplálkozás alapjaival, nevezetesen azzal, hogy bármit megehet, feltéve, hogy a nap megfelelő időpontjában teszi. Csak laktóz alapú termékek (például tej, túró vagy joghurt) tilosak.

Reggelire koncentrálunk a zsíros ételekre és a lassú cukrokra. Mivel a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ekkor kell feltölteni a zsírt anélkül, hogy a test hajlamos lenne tárolni.

Tehát fogadjon sajtra, tojásra vagy felvágottak. A mennyiség szempontjából ez egyszerű: el kell távolítanunk 100 g-ot cm-es méretben, amit csinálunk. Tehát ha 180 cm magas, vegyen be reggel 80 g sajtot vagy felvágottat. Kerülje tehát a tejet, de igyon vizet, kávét vagy teát.