Hogyan lehet lefogyni az Almased Diet Blog-ról a berlini futásról kezdőktől egészen
Az Almased diéta különösen gyors fogyást ígér. Úgy működik, hogy az összes ételt, vagy csak az egyes ételeket lecseréli az Almased protein shake-re. Az Almased egy fehérjében gazdag ital, amelyben a vércukorszint csak kis mértékben emelkedik az alacsony glikémiás index miatt. A test kevesebb inzulint bocsát ki, ami viszont állítólag nagyon jó hatással van a telítettség-szabályozásra és a zsírégetésre. Elméletileg az Almased Diet jó módszer a sikeres fogyás elérésére.
Az Almased Shake magas fehérjetartalma miatt az éhgyomorra, mint a hagyományos étrendeknél gyakran előfordul, nem következik be káros izomfehérje-lebomlás. Egy klinikai vizsgálat még azt is kimutatta, hogy amikor az Almased diétás italokkal lefogy, egyáltalán nem bomlik le az izomfehérje. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a fokozott fehérjebevitelre támaszkodó étrendeket könnyebb és hosszabb ideig tartani a jobb jóllakottság érzése miatt, ami viszont nagyobb súlycsökkenéshez vezet. Pontosan ez a telítettség okozza az Almased magas hatékonyságát.
Ha mindhárom ételt felváltja a rázás, naponta csak 930 kcal fogy. A fehérjetartalom 100 gramm, és mint már említettük, ez a megnövekedett fehérjetartalom kívánatos. Ez azonban jóval meghaladja az étrendi ajánlást, még akkor is, ha még mindig egészséges tartományban van. Fokozatosan az ivó étkezést egy étkezéssel kell felváltani, hogy a természetes étkezési élmény ismét kielégüljön. Ugyanakkor ügyelni kell az alacsony zsírtartalmú és kiegyensúlyozott étkezés biztosítására. Annak érdekében, hogy a fogyás fenntartható legyen, meg kell tanulni az igazi étkezést.
Az Almased Diet röviden egy viszonylag biztonságos módszer a sikeres fogyáshoz. A természetes étkezési magatartást oly radikálisan megváltoztató étrendeket azonban nem szabad orvos konzultációja nélkül lefolytatni. Ezenkívül mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy a fenntartható étrend sikeréhez következetes étrendre és testmozgásra van szükség. A diétaprogramokkal és tapasztalatokkal kapcsolatos érdekes tények számos útmutatóban és az interneten találhatók.