Hogyan lehet lefogyni egy kilogrammban egy hét alatt cseresznyével
cseresznye több mint 75% vizet tartalmaznak, ami miatt ideálisak a diétákban, mivel kevés kalóriát tartalmaznak (63 kalória/100 gramm), megakadályozzák a kiszáradást, jóllakottság érzetet keltenek a kompozícióban található oldható rostoknak köszönhetően, és csökkentik a szervezet negatív koleszterinszintjét.
Reggeli: Egy csésze kimagozott meggy, egy banán és egy csésze kávé.
Ebéd: Grillezett hal spenót körettel és egy csésze meggyfarkú tea.
Vacsora: 300 gr cseresznye és kaliforniai paprika saláta sárgarépával és egy csésze tea.
Reggeli: Két főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze cukormentes kávé.
Ebéd: Főtt csirkemell paradicsomos salátával (paradicsom, uborka, zeller stb.) És egy csésze tea cseresznyefarkból.
Vacsora: 300 gr cseresznye és tonhal saláta saját levében.
Reggeli: 200 gramm fölözött tehénsajt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze kávé.
Ebéd: Káposztaleves (vagy megkeményedhet) főtt csirkével és egy csésze meggyfarkú teával.
Vacsora: 300 gr cseresznye, kaliforniai paprika saláta sárgarépával és egy csésze meggyfarkú tea.
Reggeli: 100 gramm zsírtalanított sonka, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze kávé.
Ebéd: Egy csésze kimagozott meggy, egy adag teljes kiőrlésű tészta gombával és paradicsommártással és egy csésze meggyfarkú tea.
Vacsora: 300 gr cseresznye és egy csésze meggyfarkú tea.
Reggeli: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze kávé.
Ebéd: Csirkemell grillezett zöldségekkel és egy csésze meggyfarkú tea.
Vacsora: 300 gr cseresznye, kaliforniai paprika saláta sárgarépával és egy csésze meggyfarkú tea.