Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a természet segítségével Egészség
Van, aki hetente leszokott a dohányzásról ... Én hozom a döntést, nem ragaszkodom hozzá. Ha köztük van, kínálunk néhány természetes módszert, amelyek segíthetnek.
Dr. Cristina Răduță, a családorvos szakorvosa, az ajurvéda, az apifitoterápia és az akupunktúra ismereteivel, a dohányzás végleges leszokása érdekében gyógynövényes gyógyszereket, Bach-virágterápiát és megfelelő étrendet javasol. Az aromaterápiás lámpákban használt citrom, grapefruit vagy narancs illóolajok javítják az elvonást.
VALERIANA, a nikotin utáni vágyakozó ellenség
Az orvos több olyan növényt javasol, amelyek segítik a testet pozitívan reagálni fizikai és érzelmi stressz esetén. A valerian ebben az időszakban hasznos, mert megnyugtatja a nikotin utáni vágyat és enyhíti a szorongást, szorongást, álmatlanságot és stresszt. Száraz gyökérport vehet fel naponta háromszor késsel. Használhatja továbbá az infúziót (egy teáskanálnyi növény egy csésze vízben), amelyet este lefekvés előtt isznak, vagy a tinktúrát, amelyet 20 g rizómából és valerian gyökérből készítenek 100 ml 60-70O alkoholban, 8 napig macerálással. . Vegyen 15-20 cseppet naponta háromszor, az utolsó adagot este, lefekvés előtt. A mentát a nikotinfüggőség kezelésére ajánlják, nyugtató és morálnövelő hatása van a dohányzásról való leszokás során. Igyon naponta legfeljebb két csészét, több szakaszban.
CSENGÉS, a visszavonás ellen
Az orbáncfű csökkenti a nikotin megvonásának tüneteit. Hasznos a nikotin-függőségben, de az alkoholban is. Két teáskanálnyi növényből készítsen teát egy csésze vízben. Igyon két vagy három csészét naponta. A Passiflora csökkenti a dohányzásról való leszokással járó szorongást. A bilincs olyan növény, amely az ókortól kezdve ismert, hogy megszabaduljon a dohányzás iránti szenvedélyétől. Készítsen infúziót egy teáskanálból egy csésze vízbe, és igyon naponta két vagy három csészét.
Zöldségben és gyümölcsben gazdag étrend
A fitoterápia mellett Dr. Răduță zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet javasol, „amely támogatja a méregtelenítési folyamatot. Ezenkívül a C-vitaminban gazdag ételek csökkentik a nikotin utáni vágyakat. A dohányosok súlygyarapodási hajlandósága is ismert, de ez csak azért történik, mert a dohányzást lecsípik. Ha perec helyett friss gyümölcs vagy zöldség van magával, akkor biztosan nem fog hízni.
SZEMÉLYRE SZABOTT KEZELÉS
"A dohányosok számára a szokás felhagyása a legjobb módszer az egészség javítására. Vannak emberek, akik kiválaszthatják a legjobb módszert, de van egy másik kategória is, amely rendkívül sok, amelyhez tanácsadásra van szükség. Itt avatkozik be a szakember, aki a test általános kivizsgálása után megállapítja a számára legegyszerűbb szabályokat, és segít a motiváció egyértelmű körülhatárolásában. ”
Fotó: Thinkstock