Hogyan lehet levenni a gyomrom »Fórum - Kleiderkreisel
Lehetséges-e megszabadulni a gyomromtól fogyás nélkül? Ez lehetséges? Nagyon karcsú vagyok, és félek, hogy ha lefogyok, akkor a gyomrom nem múlik el, hanem valami más.
Ahol lefogy, genetikailag hajlamos.
Vagy véglegesen megváltoztatja étrendjét, és ideiglenes kalóriahiánnyal fogy.
Sportolsz, de akkor is újra elveszíted vagy megnöveled az izomtömeged.
A "fogyás" nélkül a gyomrod nem tűnik el a levegőben. Kérlek, ne higgy egy csodaövben és társban.
Nem fogyhat szelektíven. Sajnálatos módon. Ha a többiek már "nagyon karcsúak", akkor azt tanácsolom, hogy ne fogyjanak el többet annak reményében, hogy homorúvá válnak, mert végül egészségtelenné válik.
És már kipróbáltam a speciális sportgyakorlatokat. Nos, soha nem voltam "nagyon sovány", és lassú az izomépítés is - ez is genetikai -, de legjobb esetben is tisztességes hasizmaim voltak. A zsírréteg alatt.
Mindennap otthon végeznék hasi gyakorlatokat, és odafigyelnék az étrendemre (vagyis ne egyek túl sok zsírt és cukrot, és ne igyak sokat). Minden jót!
Meg kell igazítania étrendjét, ahogy a mondás tartja: "Hat csomagot készítenek a konyhában" - ez nemcsak hatosra vonatkozik, hanem egy jól körülhatárolható gyomorra és testre is. Ha nem, akkor a legjobb gyakorlatok nem segítenek. Ettől eltekintve helyesen kell elvégeznie a gyakorlatokat, különféle hasi gyakorlatok vannak a YouToube-on, ezért edzjen tisztán és ne hanyagul, sajnos sokan megteszik. Ezen felül rendszeresen figyeljen. Az étrend beállítása nem jelent gyorséttermet, édességet és chipset, amelyet mindenki könnyen és egészségesen pótolhat, és egészségesen elkészítheti magát. Főzje magát frissen, természetes alapanyagokból, ne túl sok és egészségtelen zsírból, de az egészséges olajok fontosak.