Hogyan lehet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség egészségügyi magazint
Ha fennáll a prediabétesz veszélye, akkor az egyszerű étrendi intézkedések szigorú betartásával és az életmód megváltoztatásával megelőzhető annak előfordulása.
A túl gazdag ételek, a mozgásszegény életmód, a hosszabb várható élettartam ... ennek a legfőbb oka cukorbetegséggyakran túlsúlyos felnőtteket érint. Ezt a lassan kialakuló állapotot alábecsülik. Valóban vizuális, vese-, idegi vagy szívbetegségeket okozhat, leggyakrabban tünetek nélkül. Sokan nincsenek tisztában patológiájukkal, ezért szükség van szűrővizsgálatokra, de elsősorban monitorozásra, amint az éhomi vérben a cukor adagja, kétszer, a normál határán van.
Mi a 2-es típusú cukorbetegség ?
a 2-es típusú cukorbetegségre jellemző a krónikus felesleges cukor a vérben. Először az inzulinrezisztencia lép fel: ez a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon a vércukorszint (vércukorszint) szabályozására kevésbé hatékony. Reagálva a test nagyobb mennyiségben választja el. Évekkel később azonban a "fáradt" hasnyálmirigy már nem képes elegendő inzulint termelni. A normál vércukor értéke éhgyomorra 0,80 g és 1,10 g között van.
A prediabetes jelei
A vércukorszint (vércukorszint) 1,10 g és 1,26 g között van. A cukorbetegség szülői kórtörténete, a túlsúly, különösen az ütés, a mozgásszegény életmód ... figyelmeztetnie kell. Különösen azért, mert a határos vérnyomás (14/9), a koleszterinproblémák, a dohányzás ... gyakran kiegészítik a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket !
"Prediabetikus embernél szigorúan ellenőrizni kell mind a vércukorszintjüket, mind a vérnyomást, a lipidegyensúlyt ..." - hangsúlyozza Gérard Slama professzor, párizsi diabeto-endokrinológus.
Figyelje étrendjét a 2-es típusú prediabetes korlátozására
A túlsúly szinte állandó. A fogyásnak fokozatosnak és hosszan tartónak kell lennie. A cél: egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtalálása, amely kevésbé gazdag, kevésbé zsíros és változatosabb. Az alapszabály az, hogy a nap folyamán három igazi ételt kell bevenni., nassolás vagy nassolás nélkül. Ezenkívül a vacsorának könnyebbnek kell lennie, mint az ebéd.