Hogyan lehet megmondani, hogy ketózisban szenved-e - éljen a szalonna!

megmondani

Ha a ketogén étrendet választotta fogyás céljából, akkor érdemes elérnie a ketózist. Hogy a tested elsődlegesen ketont gyárt és zsíréget.

Valószínűleg tudja, mennyi zsírt, szénhidrátot és fehérjét kell bevennie a mindennapi életben. Ha még nem számolta ki a makrókat, azt javaslom, hogy itt tegye meg. https://www.ruled.me/keto-calculator/

Ahhoz, hogy megtudja, ketózisban szenved-e, vannak vizelet tesztcsíkok, amelyek meghatározhatják mind a cukor, mind a ketonok, például a ketostix jelenlétét.

Vizeletbe mártva a tesztcsíkok vizsgálati területeinek színe megváltozik, a vizeletben lévő ketonok mennyiségétől függően.

A pontos mérés biztosítása érdekében a FreeStyle Ketonemia Monitoring System előnyös. Drágább, de hatékony.

Kora este kell megtenni. Bár több eszköz is kapható a piacon, a leggyakrabban használt eszköz a FreeStyle Precision Neo mérő, mert kompatibilis a FreeStyle Precision vércukorszint-tesztcsíkokkal és a FreeStyle Precision β-ketonemia tesztcsíkokkal (drágább, ha 10 csíkért körülbelül 20 dollárt vásárolnak) ). Tehát 2 az 1-ért.