Hogyan lehet megőrizni a gyönyörű Jessica Albát
, a gyönyörű hollywoodi színésznőt sok férfi preferálja finom vonásai, álmodozó teste, de mindig kifogástalan megjelenése miatt is. Jessica Alba inspirálja a természetességet, az egyszerűséget és az érzékiséget, de még ő is, bár az anyatermészet felruházta teljes mértékben, bizonyos .
Jessica Alba egészségesen táplálkozik
Jessica Alba kijelentette, hogy családjának minden tagja túlsúlyos, ráadásul genetikai hajlammal rendelkezik a nagy súlygyarapodásra is, ezért is választja el ételeit nagyon körültekintően, 12 éves kortól. Jessica Alba megtalálja saját ételeit, és kizárja az étrendből mindent, ami a zsírt jelenti. Emellett a színésznő kerüli a gyorséttermet, az édességeket vagy a kenyeret, és semmilyen módon nem viszi túlzásba.
Itt van a gyönyörű színésznő, Jessica Alba egynapos étrendje:
Reggeli: olívaolajban sült omlett és egy választott gyümölcs
Ebéd: csirke vagy hal saláta (lazac vagy tonhal) zöldségekkel
Vacsora: grillezett hal és zöldség
Snackek az étkezések között: magvak, étcsokoládé és gyümölcsjoghurtok.
Jessica Alba sportol
A tökéletes has, a hihetetlenül faragott karok és a domború fenék annak a sportnak köszönhető, amelyből Jessica Alba soha nem kuncog. A színésznő elvileg 10–15 perc kardio gyakorlatot végez, súlyzókat emel, hasizom és kerékpározik.
Jessica Alba jógázik
A színésznő azt mondta, hogy egy másik dolog, amely segít abban, hogy remek formában maradjon feladatok nak,-nek jóga.
Habár jóga egy jó gyakorlat az elme számára, fizikai hatása rendkívüli. Jóga hangot ad a testnek, rugalmas izmok szükségesek, összehúzódnak, a légzés és a szív- és érrendszeri funkciók szempontjából pedig néhány perc jóga naponta jelentősen javítja őket.
Jessica Alba sok vizet iszik
A színésznő beismerte, hogy szülés után gyorsan sikerült lefogynia, mert naponta három liter vizet ivott. Bár azt mondja, hogy az elején nagyon nehéz volt neki, útközben megszokta, és a jótékony hatások nagyon rövid idő alatt észlelhetők voltak.