Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól fájdalomcsillapítók igénybevétele nélkül! CSID Mi folyik doktor
A fejfájás néha aggasztó lehet, és súlyos betegségre utalhat. Daganatok, látási problémák, arcüreggyulladás, hormonális rendellenességek, kiszáradás, kóros vérnyomásértékek válthatják ki őket, de ezekre legtöbbször nincs konkrét magyarázat.
Jó hír, mert vannak olyan ételek, amelyek idővel úgy tűnik, hogy csökkentik gyakoriságukat és intenzitásukat.
1. Sült burgonya - ha a fejfájást elsősorban másnaposság okozza, akkor ezek a legjobb választás. Erin Palinski dietetikus, az amerikai New Jersey-i (USA) szerint a kiszáradás (és az alkoholfogyasztás kiszáradáshoz vezet) és a káliumvesztés okozta fejfájást enyhíteni lehet olyan ételekkel, amelyek kompenzálják a veszteséget.
Így a burgonya káliumban gazdag étel, és úgy tűnik, hogy a héjában sültek tartalmazzák a legnagyobb mennyiséget - 721 mg. Összehasonlításképpen: egy banán 467 mg káliumot tartalmaz.
2. Vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek - görögdinnye, uborka, paradicsom, bogyó és más, ugyanolyan lédús, tetsző, enyhítheti fájdalmait, mert küzdenek a kiszáradás ellen, és biztosítják az ásványi anyagok optimális bevitelét.
3. Kávé - Bizonyos esetekben a kávé igazi gyógyszer lehet, de mérsékelt mennyiségben. A koffein érszűkítő hatású, csillapítja a fejfájást - a legtöbb allopátiás fájdalomcsillapító koffeint tartalmaz.
A kávé azonban nagy mennyiségben fejfájást okozhat, mivel kiszáradást okoz. A szenvedélybetegek esetében pedig a napi kávéfogyasztás szokásának hirtelen megszűnése fájdalomhoz vezethet.
A zsírtartalmú étrendnek a mandula mellett tartalmaznia kell banánt, avokádót, kesudiót, hüvelyeseket (szárított bab, csicseriborsó stb.), Barna rizst, magokat.
A fűszeres ízt kölcsönző anyagok segítik a duzzanatokat és felszabadítják a légutakat, miközben megszüntetik az orrmelléküregekben felhalmozódott nyomást, ami elősegítette a fájdalom megjelenését.