Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől a legegyszerűbb módon egyszerű trükkök egy tónusú bőr számára
A narancsbőr minden nő rémálma. A mozgásszegény életmód, az egészségtelen étrend miatt, de az életkor előrehaladtával is előfordul, mert a bőr idővel elveszíti rugalmasságát.
A narancsbőr minden harmadik nőnél előfordul. "Az ülő életmód a narancsbőr fő oka. Ha nem mozogunk, irodai munkánk van, vagy túl sok időt töltünk otthon a számítógép mellett vagy a kanapén, tévénézés közben, akkor a bőrünk szenved. Cellulit akkor is előfordulhat, ha a súly ingadozása nagy, azaz hízunk és fogyunk, de terhesség után is. A narancsbőr a test vízvisszatartásával is előállhat "- mondja Aurora Chirciu kozmetikus.
A testmozgás rendkívül fontos
Ha meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől, de nincs időd edzőterembe menni, végezhetsz néhány egyszerű gyakorlatot. "Reggel és este 10 percig edzhet. Tegyen térdhajlításokat, guggolásokat és hasizomokat, hogy a bőr rugalmas maradjon. Fontos, hogy tartsa be a menetrendjét, mert ha egy nap edz, majd újabb négy nap és így tovább, akkor nem ér el semmilyen hatást. A séta sokat segít az izmok tonizálásában is. Séta körülbelül 30 perc egy nap. Menjen gyorsabban, és akkor több kalóriát éget el. A lépcsőzés nagyon hasznos. Ha naponta kétszer 3-4 emeleten megy fel, akkor segít a bőrnek abban, hogy rugalmas maradjon "- mondja a szakember.
Vigyázzon, mit eszel
Szakértők szerint megelőzhetjük a narancsbőr megjelenését, ha vigyázunk arra, hogy mit eszünk. "A cukor a bőr nagy ellensége, ezért korlátozni kell a szénhidrátfogyasztást. Adjon fel az édességekről és különösen a hatalmas mennyiségű cukrot tartalmazó gyümölcslevekről. Kerülje a zsírfelesleget is, mivel az a zsírszövet felhalmozódásához vezet, és automatikusan narancsbőrhöz vezet. Ihat természetes gyümölcsleveket és vizet, de hetente kétszer-háromszor zöld teát is, mert nagyon jó természetes antioxidáns "- mondja a kozmetikus.
Masszázs, ideális a narancsbőr megszüntetésére
A masszázs rendkívül hatékony gyógyszer a narancsbőr megszabadulására. Nem kell profi masszőrhöz menni. "A masszázs segít tonizálni a bőrt és megszüntetni a narancsbőrt. Este, lefekvés előtt, körkörös mozdulatokkal 15 percig masszírozhatja a hasát, a combját és a fenekét, a cellulitisz kedvenc helyeit. Kerülje a bőrt érintő forró fürdőket is. Jobb, ha nyomás alatti zuhanyt veszel igénybe, és természetes masszázst is kapsz. Nagyon jó orvosság a narancsbőr ellen az olívaolajjal készült kávézaccból készült maszk. Enyhén koptató és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Vigye fel a cellulit területekre, hagyja rajta 15-20 percig, majd alaposan öblítse le vízzel "- mondja a szakember.
Kerülje a súlyos fogyást
A narancsbőr gyakran fordul elő, miután hirtelen lefogytam. "Azok a diéták, amelyek során sok kilogramm gyorsan fogy, nem ajánlott, mert a bőrnek nincs ideje összezsugorodni, majd megjelenik a narancsbőr. Jó lassan fogyni, maximum havi 2-3 kilogramm, sportolni és masszázzsal kombinálni. Így elkerülheti a narancsbőrt diéta után. Terhesség alatt jó, ha hidratált bőre van. Az olívaolaj ideális erre, és a bőr gyönyörű marad "- mondja a kozmetikus.