Hogyan lehet megszabadulni Jowls-tól - DeMedBook
Embereknél a megereszkedett állkapcsok a nyak túlzott vagy megereszkedett bőre, közvetlenül az állkapocs és az áll alatt. Szinte mindenkinek legalább kicsi az arca, ahogy öregszik, és a bőre kevésbé rugalmas lesz.
Számos tényező, köztük az öröklődés, a stressz, az ismétlődő arcszokások és az életmód okozhat markánsabb arcokat szinte minden életkorban.
Ebben a cikkben megismerheti azokat a gyakorlatokat és kezeléseket, amelyek megszabadulnak tőlük, valamint segítenek megakadályozni őket.
okoz
Bár több tényező ismerten növeli a törések valószínűségét és súlyosságát, végső okuk az öregedés.
A bőr öregedésével kezd elveszteni néhány olyan formában lévő vegyületet, különösen a zsírt és a kötőszöveti fehérjéket, az elasztint és a kollagént.
A bőr hajlamos egyre szárazabbá és vékonyabbá válni, ami megnehezíti alakjának fenntartását. Mivel a bőr kevésbé rugalmas és teltebb lesz, sebezhetőbbé válik a gravitációval szemben, és lassan megereszkedni kezd.
Az arcok és a száj körüli megereszkedett bőr az áll és az állkapocs körüli területre esik, arcokat hozva létre.
A keselyűk kockázati tényezői a következők:
- A leégés története
- túlzott vagy krónikus alkoholfogyasztás
- Füst
- krónikus vagy súlyos kiszáradás
- krónikus vagy súlyos stressz
- Az alacsony antioxidáns-, egészséges zsír- és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok étrendje
- Az arc, a száj és az állkapocs izmait megterhelő szokások vagy kifejezések, például homlokráncolás, rágógumi és hosszú órákig tartó telefonálás
- Bőrallergének, a légszennyezéstől a kozmetikumig
- rossz bőrhigiéné
- Mozgásszegény életmód
- túl agresszíven tisztítja a bőrt
- fizikai sérülés vagy az arc, az állkapocs és a bőr izmainak sérülése
- a sütés családi története
- extrém vagy gyors fogyás
- súlyos vagy krónikus betegség
Feladatok
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az arcgyakorlatok és általában a gyakorlatok csökkenthetik a törések megjelenését és súlyosságát azáltal, hogy az arc, az állkapocs és a nyak izmai jobban megtartják alakjukat.
Egy 2014-es felülvizsgálat szerint a statisztikák még mindig gyengék.
Azonban az összes rendelkezésre álló tanulmány, amely az arcgyakorlat arcfiatalításra gyakorolt hatását vizsgálta, pozitív eredményeket jelentett.
A testmozgás számos tényezőt jelentősen javít, amelyek hozzájárulnak a bőr általános egészségéhez. Ez segíthet csökkenteni a törések életkorát, súlyosságát és előfordulását.
Bármely olyan gyakorlat, amely egyenletesen használja vagy nyújtja az arc izmait anélkül, hogy túlzottan használja őket, segíthet csökkenteni az állkapcsokat.
Az ajánlott gyakorlatok többségét egymás után kell elvégezni annak biztosítása érdekében, hogy az arcizmok egyenletesen dolgozzanak. Az embereknek minden gyakorlatot 5-20 másodpercig kell tartaniuk, mielőtt elengednék. Minden gyakorlatot naponta többször 8–12 alkalommal meg lehet ismételni.
A közös arcgyakorlatok, amelyek segíthetnek az arcok javításában, a következők:
- Ásít és nyissa ki a száját, amennyire csak lehet, majd nagyon lassan csukja be, anélkül, hogy a fogai hozzáérnének.
- Hajlítsa kifelé az ajkakat. Ez a gyakorlat akkor működik a legjobban, ha fekve hajtja végre, és az ujjaival húzza le a száj oldalát.
- Fújd fel az orcádat, amennyire csak lehetséges.
- Rágás kissé megdöntött fejjel.
- Grimáljon, amennyire kényelmes, majd lassan döntse fel és le a fejét.
- Helyezze az alsó ajkát a felső ajak tetejére, és döntse fel a fejét.
- Feküdj laposan, és tekerd a nyakadat a mellkasod felé, miközben a nyelved nyomja a száj tetejét.
- Zúgjon a nyelvével a száj tetejére szorítva.
- Az "o" hangok, majd az "e" szavak a szokásosnál nagyobb erővel és eltúlzott szájmozgásokkal szólnak.
kezelés
A keselyűk általában ártalmatlanok és nem igényelnek orvosi ellátást. Néhány ember számára azonban az erős vagy nagyon észrevehető pofák kényelmetlenül érzik magukat, vagy szorongást okoznak, és csökkentik az önbizalmukat.
Az orcák orvosi kezelési lehetőségeit választottnak vagy terápiásnak tekintik, ami azt jelenti, hogy a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi őket.
A bőrgyógyász vagy plasztikai sebész általában klinikán vagy kórházban végez beállításokat.
A keselyűk népszerű kezelési lehetőségei a következők:
Töltőanyagok
A töltőanyagok olyan vegyületek, amelyeket az arcába fecskendeznek be, hogy kitöltsék azokat a helyeket, ahol a zsír elveszett a bőrből.
Az arcok emelése természetesen emeli az állkapocs és a szájzugok körüli bőrt is.
A kitöltőanyagok közvetlenül a tincs területére is befecskendezhetők a teljesebb megjelenés érdekében. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a töltőinjekciót kapott emberek közel 95,6 százaléka azt mondta, hogy "örülnek" vagy "örülnek" az eredményeknek.
A töltőanyagként általában használt vegyületek a következők:
- Hialuronsav
- Poli-1 tejsav
- Polimetil-metakrilát
- Kalcium-hidroxilapatit
- szilikon
Az, hogy a töltőanyagok hatása mennyi ideig tart, függ az arcok erejétől, az arc szerkezetétől, a töltőanyag adagolásától és az injekciók számától.
Sokan úgy találják, hogy az arcfeltöltés eredménye 2 és 4 év között van.
A töltőanyagok általában hatékonyabbak 30-50 év közötti embereknél. 50 évnél idősebbek esetében a töltőanyagok mellett további eljárások is elvégezhetők.
Az injekciós arcfeltöltés népszerű márkái a következők:
- Juvederm
- Voluma
- Restylane
Nyakemelés
A legtöbb nyaki emelés során egy sebész bemetszést végez az arca oldalán és az álla alatt, majd áthelyezi és átalakítja az állkapcsában és az arcában lévő zsírt és szövetet. Ezenkívül levágja a felesleges bőrt, és meghúzza a körülötte lévő izmokat.
A nyakemeléseket széles körben az arccsontok leghatékonyabb kezelésének tekintik, de a műtétnek hosszú a gyógyulási ideje, és a legnagyobb a komplikációk kockázata. A leggyakoribb szövődmények a hegek és fertőzések.
A nyakfelvonók szintén nagyon drágák a többi arckezelési lehetőséghez képest.
Ultherapy
Az ultraterápia magában foglalja az ultrahangos terápia alkalmazását a kollagén hosszú távú termelésének ösztönzésére a bőr mély rétegeiben.
Az ultraterápia csak egy munkamenetet igényel, és az emberek általában az eljárás után azonnal visszatérhetnek napi tevékenységeikhez.
A legtöbb ember néhány hónappal a kezelés után észreveszi a bőr feszességének és feszességének folyamatos javulását.
Egy tanulmányban a résztvevők csaknem 70 százaléka látta javulását a nyakában és az állában 3 hónappal az ultrahang terápia után.
sugárkezelés
A sugárkezelés intenzív, sugárzó hőt használ a kollagén és elasztin szálak kötegének stimulálására a bőr felszíne alatt körülbelül 2 milliméterrel (mm). Ez visszadobja a kötegeket és megfeszíti a bőrt.
A sugárkezelés serkenti a kollagén termelést azáltal is, hogy a test úgy gondolja, hogy a kötőszövet megsérült.
Sok embernek évente néhányszor meg kell ismételnie a foglalkozásokat a maximális eredmény érdekében.
Az arcok sugárterápiájának leggyakoribb márkaneve a Pelleve.
Egyéb kezelések
A baglyok további kezelési lehetőségei a következők:
- Lézerterápia
- kémiai hámlasztás
A kevésbé invazív alternatív terápiákat egyre inkább használják a megereszkedett állkapcsok kezelésére, de a legtöbbhez több tanulmány szükséges, hogy meggyőződjenek arról, hogy hatékonyak.
Az arcok kezelését segítő egyéb terápiák a következők:
- Akupunktúra és akupresszúra
- Arc- vagy nyirokmasszázs
- Arcépítés
- Arcjóga
megelőzés
Egyik módszer sem akadályozhatja meg teljesen a nyávogást, de néhány életmódbeli döntés segíthet csökkenteni a korai fejlődés súlyosságát vagy kockázatát.
Tippek a ringatás megelőzésére és súlyosságának csökkentésére:
- maradj hidratált
- Viseljen fényvédelmet UVA és UVB védelemmel
- Hosszan tartó vagy intenzív napozás esetén viseljen védőruházatot
- hidratáló krémekkel
- antioxidánsokban gazdag krémekkel és krémekkel, amelyek elősegítik a kollagén, például a retinol (az A-vitamin egy típusa), a C-vitamin és az E-vitamin termelését.
- Az olyan szokások és kifejezések elkerülése, amelyek miatt az állkapocs és az arca lefelé néz, különösen a rágógumi, a homlokráncolás és a számítógép hosszú ideig történő használata
- egészséges táplálkozás
- Rendszeres testmozgás
- ne dohányozz
- Aludj a hátadon az oldalad vagy a gyomrod helyett
- végezzen olyan arcgyakorlatokat, amelyek ösztönzik az arc rugalmas mozgását
Hozd el
Végül szinte mindenki megkapja az arcát, de számos tényező hozzájárulhat fejlődésükhöz. A tényezők között szerepel a károsodás, a helytelen étrend, az ismétlődő arcmozgások és a hirtelen fogyás.
Míg az arca ártalmatlan, egyesek kényelmetlenül érzik magukat a küllemük miatt. Számos orvosi lehetőség létezik ezek kezelésére, beleértve a nyaki emeléseket, az injekciós töltőanyagokat és a sugárterápiát.
A kevésbé invazív alternatívák is egyre népszerűbbek. Ezek közé tartozik az akupunktúra, az arcmasszázs és az arcjóga. A rendszeres arcgyakorlatok szintén hozzájárulhatnak az arcok megjelenésének és súlyának csökkentéséhez.