Hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt egyszerű jóga gyakorlatokkal

Nem számít, hány krémet kenünk be, és mennyire tartózkodunk az evéstől, a narancsbőr nem tűnik el olyan gyorsan, mint szeretné. A lábak, a fenék és a has tónusának megteremtése érdekében dolgozni kell az izmokat. Ha pedig nincs ideje edzőterembe járni, akkor otthon is végezhet néhány egyszerű alakformáló gyakorlatot - írja a lyla.ro.

A cellulit a test nyirokkeringésének csökkentését jelenti, és ez csak testmozgással oldható meg. Szakértők szerint nemcsak az edzőterembe járás segíti az izmok tónusát, hanem a jógagyakorlatok is, amelyek helyreállítják a nyirok keringését a zsírfelesleg által érintett területeken, csökkentve a méreganyagokat.

Feküdj a hátadon, kezeddel a tested mellett. Emelje fel a lábait, mint a "gyertya" helyzetben, de hajlítsa meg őket, amíg a térde nem érinti a homlokát, és mindig a hátát támasztja a kezével. Tartsa könyökét a padlón, és ritkán számoljon 10-ig, majd engedje el a kezét, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot minden nap 5-6 alkalommal. Olvass tovább.

---