Hogyan lehet megtanítani az agyadra, hogy hagyja abba a fájdalomérzetet
Az emberi agy még mindig tele van rejtélyekkel, és a kutatók mindig új módszereket találnak ennek edzésére, még akkor is, ha a fájdalomról van szó.
A krónikus fájdalom sokkal gyakoribb, mint észre vesszük. A gyógyszerek bizonyos mértékig segítenek, de a fájdalom mindig fennáll. Így az agy megtanítható, hogy ne érezze. Elméletileg ennek bekövetkezése nem túl nagy. A kutatók szerint azonban egyáltalán nem lehetetlen. Bizonyos körülmények között az agy prefrontális kérgében található bizonyos áramkörök meghatározhatják, hogy az egyének fájdalmat éreznek-e és milyen szinten.
A terápia mindenféle problémát képes megoldani, akár fizikailag is. És itt nem fizikoterápiáról beszélünk, hanem egyfajta pszichoterápiáról, amely megtaníthatja testét másképp reagálni. A kifejezés és az érzelmi tudatosság (EAET) általi terápiáról szól. Az érzelmekre összpontosít, de olyan tanulási készségekre is, amelyek képezik és megváltoztatják a káros viselkedésmintákat.
Miért segíthet az agy abbahagyni a fájdalom érzését?
A félelem, a depresszió és a szorongás olyan stresszor, amely gyengítheti az agyi áramköröket, kiszolgáltatottabbá téve az embereket a fájdalom érzésével szemben. Így, ha ezek a prefrontális áramkörök nem segítenek az érzéseik szabályozásában, az egyének fájdalmat éreznek jóval a fizikai seb gyógyulása után. Sőt, egyes esetekben az agy fájdalmat okozhat, még akkor is, ha nincs személyi sérülés.
A krónikus fájdalom egyik oka a pszichés trauma, különösen gyermekkorban. Ez fizikai nyomot hagyhat az agyban, amely sebezhetővé teheti az egyént a krónikus fájdalmakkal szemben. Az EAET-terápia segít az egyéneknek megismerni a fájdalom és az érzelmi trauma közötti kapcsolatot. Ez a fajta terápia jelentősen hozzájárult mind a fájdalom, mind az egyéb tünetek csökkentéséhez egy 2017-es tanulmány szerint.