Hogyan lehet megtanulni türelmesnek lenni
Amikor fiatalabb voltam, igazán türelmetlen voltam. És aztán az életkorral ... Semmi sem változott, még mindig rohangálok, anélkül, hogy tudnám, hogyan kell megállni. Nos, igen, a valóságban mégis sikerült megtanulnom a türelmet néhány tevékenység (és egy jó adag munka mellett). Szóval szerettem volna megosztani veletek mindent, amit megteszek, hogy megtanuljak türelmes lenni, és ez segített abban, hogy békésebb és teljesebb életem legyen.
Mert valljuk be, olyan társadalomban élünk, ahol már nem tudjuk, mit jelent a türelem. Pillanat alatt megkapjuk az összes választ a kérdéseinkre (# köszönöm Google Ecosia), 30 perc alatt szép meleg ételt szállítottunk, és 3 óra múlva egy drón hozza el az internetes megrendelésünket. Őszintén szólva semmi rosszabb, mint elfelejteni, hogy a türelem lehetővé teszi, hogy még boldogabbak legyünk, ha valamit elérünk vagy elérünk. !
Meggyőződésem, hogy mindent azonnal elveszítünk anélkül, hogy bármikor szükségünk lenne rá, elveszítjük a dolgok ízét. Minden számunkra megfelelő és normálisnak tűnik. Már semmivel sem vagyunk megelégedve, és mindig többet akarunk. Tehát, ha te is megtanulsz türelmes lenni, remélem, hogy ez a bejegyzés ad némi nyomot arra, hogy a dolgokat perspektívába helyezd és hálát fejlessz az egyszerű dolgokért.
Jóga, ideális a türelem megtanulásához
Ha tudnád, milyen nehézek voltak az első jógamozgások ... Hosszú másodpercekig tartottam a testtartásokat, irányítottam a lélegzetedet, megpróbáltam statikus maradni, nem mozogni. Számomra, aki szinte hiperaktív vagyok, igazi kihívást jelentett arra, hogy időt szenteljek az egyes testtartások kíméletes elvégzésére, az irányításom irányítására anélkül, hogy túl gyorsan akartam volna menni. A jógázás azt is érzi, hogy teste minden része mélyen dolgozik, és ezt csak a türelem megtanulásával teheti meg.
A jóga az, ami lehetővé teszi számomra, hogy napi szinten dolgozzak a türelmemen. Néhány reggel stagnálva ébredek, és azt akarom, hogy minden gyorsabban menjen. A reggeli jóga foglalkozásom lehetővé teszi, hogy hátralépjek, lélegezzek, élvezzem a pillanatot ahelyett, hogy folyamatosan a jövőben élnék. Minden mozdulatra összpontosítok, ügyeljek arra, hogy tartsam a testhelyzeteket, még akkor is, ha nehéz, és az elmém szeretné, ha a munkámat valami mással csinálnám.
A jóga abban is segít, hogy megtanuljam a türelmet, amikor olyan új testhelyzeteket próbálok ki, mint a fejtartás/fejtartás, ami hosszú hetek munkáját és kitartását igényelte ... És akkor megértettem, hogy a türelem és a kitartás erejével minden lehetséges !
Legyen türelmesebb járás közben
Lehet, hogy nevetsz, de az utcán járás igazi gyakorlat számomra a türelem fejlesztésére! Lassan sétáló emberek, pirosak, ha nincs autó, gyalogátkelőhelyek és sorok állnak a szupermarketben, van valami, amivel jó munkát végezhet magán !