Hogyan lehet minimalizálni az alkohol (és az üres kalória) bevitelt ebben az ünnepi szezonban; Egyszerű
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
Az alkohol derékon ellenség, nemcsak azért, mert üres kalóriákat tartalmaz, hanem azért is, mert a test méregként ismeri fel. A máj túlórázik, hogy eltávolítsa az alkoholt a szervezetből, ami lassítja az anyagcserét. Bármely étel a szervezetben nagyobb eséllyel később zsírként tárolódik, mint amennyit energiára égetnek. Az alkohol csökkenti a gátlásokat is, hogy növelje a rossz ételválasztás valószínűségét. Még az ivást követő napokban is ócska étel választáshoz vezethet, mert az emberek zsíros ételekre vágynak, ha előző este túlevnek.
Ha nemrég kezdte el a Phentermine 37,5 mg szedését, és nem akarja, hogy a karácsonyi italok zavarják a fogyást, tartsa szem előtt ezeket a tippeket.
Drága legyen az italválasztás
Ha vakációra akar menni vacsorázni, és rendelni egy italt, váltson belőle drága pohár bort vagy más drága lehetőséget. Valószínűbb, hogy megpróbálja az italt és tartósabbá teszi, mint azt fizeti, amit fizetett. Kevésbé valószínű, hogy más italokat rendel, hogy pénzt és kalóriát spóroljon meg.
Kövess minket PINTEREST!
Próbáljon élvezni az alkoholmentes partikat - ez könnyebb, mint gondolná! Nagyszerűen fogod érezni magad, ha tartózkodsz a kényeztetéstől, mert nagy szívességet teszel a derekadnak és a testednek általában. Ha mégis szeretne inni, várjon késő estig, hogy az italmennyiség csökkenjen.
igyál sok vizet
Hígítsa az alkoholt vízzel az ünnepek alatt. Igyon egy pohár vizet minden pohár borhoz, sörhöz vagy pálinkához. A libationnek kevesebb esélye van arra, hogy a rendszerében maradjon, és nem érzi magát részegnek, ami segít elkerülni a rossz étkezési döntéseket. .
Hogyan ünnepelsz anélkül, hogy minimalizálnád az ürítéseket