Hogyan lehet összeegyeztetni a költségvetést és a jó étkezést - le palais savant

Gyakran hallom ugyanezt az egészséges, minőségi ételekről: " ez túl drága ", " Más prioritásaim vannak "," Diák vagyok, és kis költségvetésem van ". Biztosítom azonban, hogy bizonyos információk és kevés tapasztalat birtokában a megfelelő étkezés és a költségvetés kezelése (bármennyire is kicsi) meglehetősen kompatibilis. !

Nem is beszélve a legfontosabbakról: az egészséges táplálkozás boldogabbá, harmóniásabbá és jobb egészséggé teszi Önt, ami viszont csökkenti orvosi költségvetésünket és növekvő igényünket külső elemekből (ruhák, partik, szórakoztatási kiadások, tárgyak) kell táplálnunk. ). Az egészséges test sokkal jobban képes fejleszteni elménket az elégedettség, a hála és a végtelen lehetőségek felé. A tested a nyugalom és az egészség háza lesz, és kevésbé kell majd külső erőkhöz folyamodnod, hogy jól érezd magad.:)

Térjünk át a gyakorlati dolgokra, íme a tippjeim a költségvetés megfelelő étkezéséhez:

Vásároljon ömlesztve, ASAP

Minden élelmiszer ömlesztve gazdaságosabb: nincs csomagolás, nincs finanszírozandó reklám. Ebben az esetben az összes minőségi terméket (például az ökológiai gazdálkodásból származóakat) ömlesztve is kínálják, nagyon kedvező áron. Függetlenül attól, hogy vásárol-e néhány bioterméket a Biocoop-ban vagy a hagyományos szupermarketben, mindegyik ömlesztett, általában száraz terméket kínál, amelyek az Ön rendelkezésére állnak.

Tészta, rizs, quinoa, liszt, cukrok, mandula, dió, lencse, csicseriborsó, bab, reggeli müzlik, magvak, aprósütemények. Mindezek a száraz termékek ömlesztve és organikus eredetűek, annyiba kerülnek, mint a hagyományos, finomított és csomagolt termékek. Arról nem is beszélve, hogy mennyiségileg mindig kevesebb teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt, mint finomított gabonát, mert tápláló és jóllakó erejük sokkal fontosabb.

Röviden, száraz termékeihez válasszon ömlesztettet és organikusat ! Gyors tipp: kezdje meg jól kihasználni az összes féregtartályt (gyümölcslevet, lekvárt) úgy, hogy használat után megmossa és félreteszi. Szüksége lesz rá a tömeges vásárlások tárolásához! Arra kérlek benneteket, hogy tegyék meg ezt ahelyett, hogy eredeti csomagjukban tartanák őket. Megkockáztatja, hogy helytelenül zárja be, vonzza a molylepkéket, és különösen elfelejti, hogy a táska a polcain van, és mit tartalmaz !

Gyönyörű palackok, nagyon változatos és színes tartalommal, a polcain vagy a szekrényekben: gazdaságos, ökológiai és vizuálisan nagyon szép! Valami, amivel még kicsit főzni akarsz:)

Vásároljon nyers termékeket

Minél többet vásárol nyers termékeket, amelyeket otthon maga dolgoz fel, annál kevesebb pénzt fog költeni a vásárlásra. Ha megpróbál a lehető legtöbb nyers terméket vásárolni, néhány receptötlettel a feje mögött, akkor csak otthon kell főznie, miközben jelentősen csökkenti a számláját. Például, ha 500 g szerves teljes kiőrlésű tésztát, 500 g szerves barna rizst, 500 g bio quinoát, 500 g bio lencsét, 500 g organikus csicseriborsót, néhány organikus mandulát és diót vásárol: alapja lesz az energiának és a telítő termékeknek amelyek egyaránt kiválóak az egészségére nézve, amelyek számos étel alapját képezhetik (reggelitől a vacsoráig), és amelyek nagyon gazdaságosak.

Ezután eljön az ideje, hogy friss termékeket vásároljon: zöldségeket és gyümölcsöket. Az árkülönbség a friss biotermékek és a klasszikus friss termékek között sokkal nagyobb, mint a száraz termékeké., amelynek ára majdnem azonos.

Ennek az akadálynak a leküzdése érdekében segíthet magának tanácsokkal, mely termékeket kezelik a legintenzívebben vegyi anyagokkal, és melyeket kevésbé. Így megvásárolhatja a leginkább "mérgezőbbeket" szerves formájukban és azokat, amelyek kevésbé mérgezettek, a klasszikus (és olcsóbb) formában.

Az Egyesült Államokban az EWG (Környezetvédelmi Munkacsoport) nagyon hasznos útmutatót készített, amely erről mesél "12 legmocskosabb/vegyileg kezelt termék "A jelenlegi gazdálkodási rendszerekben és" 15 legtisztább termék Amelyekben a legkevesebb vegyi anyag nyoma van, és kevésbé mérgezőek lesznek, még akkor is, ha nem ökológiai gazdálkodásból származnak. Ez az útmutató segít abban, hogy jó kompromisszumot kössön pénztárca és egészsége között.

Mely termékeket kell előnyben részesíteni az ökológiai gazdálkodásban ?

• Saláta
• Spenót
• A zeller
• Almák
• Krumpli
• Őszibarack
• A cseresznye
• Szőlő
• Körte
• Az eprek
• Nektarin
• Uborka

Ha pedig nem vásárolhatja meg őket szerves forrásból, szánjon időt arra, hogy áztassa őket vízben, és mossa meg, hogy a kémiai maradványok egy részét eltávolítsa a felületről.

---