Hogyan lehet rekord idő alatt lefogyni 20 kg-ot
2015. július 30., csütörtök, 11:30 Forrás: REALITATEA.NET
Gyorsan meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, és úgy nézel ki, mint egy modell? A szupergyors, 13 napos diéta segít 20 kiló fogyásban.
Ez a kezelés méregtelenítő kúraként működik, segíti a májat, de megháromszorozza az égések hatékonyságát is.
Mivel elég nehéz, az étrend két szakaszra osztható. Az első hat napban tartsa a diétát, majd tartson 7 napos szünetet, amely során bármit megehet, amit csak szeretne, de túlzás nélkül, majd folytassa a diétát.
Az étrend által előírt menüt szigorúan be kell tartani, és nem szabad eltérni. A diéta során kerülje az alkoholfogyasztást is.
Az alábbiakban bemutatjuk a 13 napos étrend teljes menüjét:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
- ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
- vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
- ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
- vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
- vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, körte, narancs)