Hogyan lehet szép körmök egészségügyi magazin

A körmök szépsége természetesen manikűrön megy keresztül, de nem csak. A sérült körmökkel kapcsolatos szokások, a táplálékhoz megfelelő ételek ...

A köröm az egészségünk és az első névjegykártyánk tükre: tiszta és jól gondozott (vagy nem), sokat fognak mondani rólunk. Szakértői tanács.

"Táplálja" a körmét a megfelelő ételekkel

Véronique Liégeois dietetikus tanácsai:

"Franciaországban a nőknél ritkán van hiány, mert az étrend természetesen változatos. Körmökhöz táplálkozási tanácsok ugyanazok, mint a haj és a bőr esetében. Itt van, mit kell enni elegendő mennyiségben.

Nak,-nek fehérje, aminosavakból áll. Közülük a tojásfehérjék azért különösen érdekesek, mert kéntartalmú aminosavakból (homocisztein, metionin) állnak. A kén azonban részt vesz a keratin képződésében, alkotva a körmöket. Ezek a kénes aminosavak a borsóban is megtalálhatók.
A Vas főleg vörös húsban, vagy ennek hiányában hüvelyesekben (lencse, bab, száraz borsó) található. Vashiány jele: tompa, puha körmök.
A cink- a tenger gyümölcseiben (halak és kagylók). Étrend-kiegészítőre lehet szükség, ha hiányzik.
A B csoportú vitaminok (B1, B2, B6, B8.) Közvetlenül befolyásolják a bőr és a bőr minőségét. Az ételekben gyakoriak, a hiány ritka.
A lipidek közvetlen hatása van a bőrre és a körmökre is. Kedvenc omega-3 és 6.
A A-vitamin fontos a szövetek regenerációjában. Vajban, sajtban, teljes tejben található. A diétázó nőknek hiányozhat.

Azok számára, akiknek van törékeny körmök, Javaslom a természetes sörélesztő kúráját legalább egy hónapig. Ez az élesztő nagyon hatékony, mert fehérjéket, cinket és B-vitaminokat tartalmaz. "