Hogyan lehet tartósan fogyni szakaszos éhgyomorra és a SimpleToFit kettlebellekkel
Ha meg akarja szerezni a megérdemelt formát anélkül, hogy újabb „csodamódszerhez” folyamodna, akkor ez az oldal segít Önnek.
Ezt egy pillanat múlva elmagyarázom neked, de először egyet kell tudnod rólam:
Nem vagyok orvos vagy táplálkozási szakember - és nem vagyok edzőterem.
Nem ... Nincsenek gyönyörű oklevelek a falon.
(Tulajdonképpen táplálkozási tanúsítást és SFG kettlebell oktatói oklevelet tettem, de semmi mainstream)
Mindazonáltal azóta is csinálok dolgokat:
Már több mint 1076 embernek segítettem a formában.
Mintegy 20 468 ember kap napi ingyenes tanácsot.
De nem azért vagyunk itt, hogy rólam beszéljünk (bár imádom).
Beszéljünk inkább rólad.
Ha most olvasol, az oka lehet, hogy a következők érdekelnek:
- Több étrendet vagy fitneszprogramot is kipróbált, tartós siker nélkül
- Úgy érzi, hogy jól eszel és mindent jól csinál, és az eredmények mégsem következnek
- Az Instagram áledzők részegek tökéletes hasizmaikkal és egészséges ételeikkel
Ahogy megértelek !
Látja, a diéták és más csodamegoldások eladói azon fáradoznak, hogy eladják neked e-könyvüket 37 euróért, amelynek legtöbb információját amerikai blogok veszik át.
Tehát megveszi a cuccaikat, az egérrel az információk fölé viszi az egérmutatót, és ezek mindig nagyjából ugyanazok:
- Vágja ki a szénhidrátokat!
- Úgy kell enni, mint őseink!
- Zsírt kell enni!
"5 kiegyensúlyozott ételt kell elfogyasztania a nap folyamán!"
"Kardiót kell tennie. Nem! HIIT-et kell tennie!"
Röviden. Mindent hall és annak ellentétét.
Rossz a derűjére és az alakjára ...
de nagyon jó azoknak az értékesítőknek, akik nem is alkalmazzák azt, amit tanítanak.
Van még egy PNNS (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Terv), amely alapvetően azt mondja, hogy egyél egy kicsit mindent mértékkel.. Ez felel meg a lakosság átlagának.
Tegye félre az érdekkonfliktusokat egy pillanatra, és tegye fel magának ezt az egyszerű kérdést:
"Átlagos" ember vagy, vagy egyedi ember ?
Ha az átlag részének tartja magát, és inkább a tömegeket követi, bezárhatja ezt az oldalt, és folytathatja azt, amit a média elvár tőled.
Ha egyedülálló embernek tartja magát, saját preferenciáival, érzékenységével és életmódjával, maradjon velem.
Nem fogja megtalálni az „igazságot” egy új módszerben, mert egyedülálló vagy.
Az egyetlen érvényes "módszer" az, amely számszerűsített és látható eredményeket ad Önnek, tökéletesen beépülve mindennapi életébe.
Nem számít, hogy Miss France-nak egy szőlő mono-diéta vagy kiwi juice beöntésnek köszönhetően sikerült beilleszkednie a verseny ruhájába ...
Mindez nem érinti Önt, mert az vagy egyedi.
Amire szüksége van, azt 100% -ban az Ön egyedi igényeihez kell igazítani.
Talán vannak gyerekeid ...
Lehet, hogy munkád nem hagy sem időt, sem energiát, hogy akár 5 percet is gyakorolj ...
Talán még éjszaka is dolgozol, vagy 3x8-at csinálsz, mint nekem évek óta ...
Röviden. Megvan a saját életstílusa, preferenciái és korlátai.
Ön szerint „nehéz” vagy akár „reménytelen” eset ?
Azt hiszed, semmi sem fog működni rajtad ?