Hogyan lehet túlélni az évszakok változását

A félárboc morálja, a visszatérő fontok és a vírusok támadása: az őszi szenvedéseknek való engedés elkerülése érdekében készüljön fel úgy, mint egy élsportoló. Szakértői tanács.

hogyan

Az immunrendszer fokozásával

írta Tipper Lewis, a Neal's Yard Remedies természetgyógyásza

"Annak elkerülése érdekében, hogy mindent elkapjon, ami elmúlik, fel kell fegyvereznie a testét. Először olyan étrenddel, amely büszkeséget ad a színes zöldségeknek, tele vitaminokkal és antioxidánsokkal. Súlyos fáradtság esetén még azt is javaslom, hogy egy hétre szüntesse meg a fehér liszteket (tészta, kenyér, rizs, burgonya), amelyek túl sok energiát pumpálnak. Titkos csizmám a fokhagyma, vírusellenes és antibiotikus is, amelyet minden ételhez hozzá lehet adni. És igyon sokat, vizet, echinacea és csalán infúzióit, csirkehúslevest. Ezen kívül ajánlom a bodzabogyót is."

A levegő felvétele

Lobbé Amélia pszichológus