Hogyan lehet véget vetni az érzelmi fontoknak; Sportedző; Otthoni sport edző; Coaching
Hogyan lehet véget vetni az érzelmi kilóknak
A súlygyarapodás és fogyás nemcsak az étkezési szokásokkal és az egészséges életmóddal függ össze. Emellett érzelmek kérdése lenne ...
Mik az "érzelmi fontok" ?
Dr. Stéphane Clerget francia pszichológus és gyermekpszichiáter megvizsgálta azt a kérdést, amely egy "Érzelmi kilók: hogyan szabadulhat meg tőlük?" Című könyv témája. », Megjelent 2009-ben. Dr. Stéphane Clerget könyvében jelzi, hogy elsősorban a negatív érzések (stressz, szorongás, düh stb.) Befolyásolják a súlyt, különösen akkor, ha nagyon intenzívek, túl gyakoriak és nehezen kezelhetők. Az a személy, aki pszichésen átéli az irányítás elvesztését, valószínűleg viselkedésre is kihat. Dr. Clerget e tekintetben rámutat arra, hogy a negatív érzelmek kevesebb táplálékkal vagy többet fogyasztva befolyásolják az ember viselkedését és pszichés egészségi állapotát, mind a fogyás, mind a testtömeg-növekedés szempontjából.
A hiányosságok kitöltése és a pozitív emlékeket előidéző ételek fogyasztásának kényelme jól ismert tény, amelyet számos iparág széles körben kiaknáz. Amikor az egyén érzelem hatása alatt cselekszik, teljesen megváltoztathatja szokásos ételválasztását, valamint az ételfogyasztás módját. De a test erre a felfordulásra több zsír tárolásával reagál.
Például a depresszió tartós állapota testzsír felhalmozódásához vezethet. A test egyfajta önvédelmi mechanizmusa, amely - mint Stéphane Clerget megemlíti - igyekszik burkolni magát, összecsomagolni és megvédeni magát.
Az „érzelmi fontok” szorosan kapcsolódnak az ételhez. Bár még mindig kevés hiteles tanulmány van erről a témáról, a kutatókat most jobban érdekli ez a jelenség, amelyet "étkezési érzelemnek" vagy "érzelmi evésnek" neveztek el.