Hogyan lehet zökkenőmentesen áttérni az ételekre

Saját ütemben, néhány hét, hónap vagy év múlva.

Kezdjük egy nagyon "szokásos" étrenddel:

1. szakasz: váltás biotermékekre + zöldséglevek bevezetése + gyógynövények szedése (különösen az emunctóriumok támogatására).

Levek: frissen kinyomva, lassan forgó extraktorral, ideális esetben, egyébként centrifugában. Legfeljebb 30-40% gyümölcs, a többi organikus zöldség és zöldség.

Javasoljuk, hogy háromnál több terméket ne keverjen a gyümölcslevekbe, tartsa egyszerű, az alma és a sárgarépa jó alap, majd tetszés szerint adjon hozzá, például: spenót, zeller, báránysaláta, escarole stb.

Észrevettük, hogy napi 50 cl zöldséglé fogyasztása észrevehető pozitív változásokat váltott ki a szervezetben.

Gyógynövények esetében: az ABC de la Nature "Fantastic 4" jó kezdete, aktiválják az összes emunctorialis szférát.

2. szakasz: fokozatosan távolítsa el a "fő mérgeket", amelyek a tejtermékek (különösen pasztőrözöttek, glutént, finomított sót és finomított cukrot tartalmazó termékek, stimulánsok (kávé, tea, alkohol stb.)

Ebben a szakaszban elkezdhetjük módosítani főzési módszereinket, a gőzfőzés felé orientálódva, nem csak a sült ételeknél.

3. szakasz: folytassa a reggeli böjtöt (csak jó életerővel rendelkező emberek számára)

Ezek a jó vitalitású emberek eleinte reggelit fogyaszthatnak gyümölcsökből, majd reggelit zöldséglevekből, esetleg szigorúbb böjtöt reggel forró citromos vízzel.

4. szakasz: minden gabona eltávolítása, amelyet előnyösen párolt zöldségek, nyers gyümölcsök és zöldségek helyettesítenek. Az állati termékek éles csökkenése.

Példa programra:

Reggel gyümölcslé, délben gyümölcs, este főtt nyers zöldség és zöldség, lehetőleg finoman főzve, zsírral, olajos magvakkal vagy állati eredetű termékekkel.

Ebben a szakaszban jó, ha minden étkezés előtt növeljük a nyers zöldségek adagját, és érett friss gyümölcsöket, lehetőleg organikusan, önmagában vagy étkezés előtt.

Folytassa a friss gyümölcsleveket.

A zsírok közül olyan növényi olajokat lehet használni, mint az olíva és a camelina, nyers és szerves az első hidegen sajtolás óta.

Áttérhetünk a következő termékek fogyasztására is: avokádó, kókusz és olajos mag elfogadható mennyiségben.

5. szakasz: Az összes főtt termék törlése.

Érzelmileg könnyebb délben gyümölcsöt fogyasztani, este pedig nyers zöldséget és zsírt.

Élettani szempontból "jobb", ha délben nyers zöldséget és zsírt fogyasztunk, a gyümölcsöt pedig estére megtartjuk.

Ne feledje, hogy ez az "útiterv" meglehetősen karikaturális parancsikon az útnak, amelyet az egyén követhet. Ezért az is nyilvánvaló, hogy nem kötelesség, nem értékfeltétel, és nem is az érdem kérdése, hogy inkább egyféleképpen étkezzünk. A legfontosabb az, hogy kielégítsük igényeinket és céljainkat. Nincs több érdem csak a gyümölcs fogyasztásában, mint a klasszikus étrend fogyasztásában. A különbség az egyén állapota.

• FIZIOLÓGIA
  • AZ ALAPOK
    • Mi a homeosztázis törvénye ?
    • Melyek a szervezet homeosztatikus szabályozási folyamatai a vér savasságának semlegesítésére ?
    • Melyek az emberi sejt és test alapvető szükségletei?
    • Melyek az egészség pillérei ?
    • A 7 hónapos nyers étrend ellenére kötőhártya-gyulladásom van, ennek köszönhető ?
    • Hogyan vegye vissza az egészségéért való felelősséget ?
  • MÉRTELENÍTÉS
    • Hogyan lehet támogatni a toxinok felszabadulását a töltőházakból ?
    • Meddig kell regenerálódni ?
    • Mi a toxin ?
    • Mi a különbség a méregtelenítés és az elimináció között ?
    • Nyersen eszem, és mégis fázom! Mi folyik itt ?
• DIÉTA ÉS FIZIOLÓGIAI ÉLETMÓD
  • KEZDJE A CRU-ban
    • Mi a nyers étel étrend? ?
    • Élelmiszerkombinációkról meséltek, mi ez ?
    • Nem leszek mindig fázva, ha nyersen eszem ?
    • Szőrén mentem, de hogy ne lehetek állandóan éhes? ?
    • Melyek a savasító és lúgosító ételek ?
    • Hogyan lehet zökkenőmentesen áttérni az ételekre ?
    • Gyümölcsevés után erős fájdalom van a mellkasomban. Mi folyik itt ?
    • Szőrén mentem, és fáradtnak érzem magam, mi folyik itt ?
  • HIÁNYOK
    • Szedjek-e étrend-kiegészítőket, vitaminokat stb. ?
    • Nem kockáztatom meg, hogy hiányos maradok egy nyers étel diétával, főleg, ha vegán? ?
  • A VÍZ
    • A desztillált víz ivása demineralizációhoz vezet-e? ?
    • Igyon ásványvizet? Iszunk vizet az ásványianyag-tartalomhoz ?
• SZERVZAVAROK
  • A BŐR
    • Vitiligóm van, mit tegyek? ?
    • 3 napja hatalmas ekcémás rohamom van, mit használhatok fel enyhítésére ?
    • A fiziológiai étrendre való átállásom után rengeteg pattanásom van, mi folyik itt? ?
    • Jelentős tartós pattanásos problémáim voltak, annak ellenére, hogy néhány hónapig hittek bennem, mi történik ?
    • Mik azok a szeplők? Csökkenhetnek-e ?
    • Nagyon sok ekcémám van, hogyan tudom kijavítani ?

    ---