Hogyan lett Olguța Buța ilyen szexi és mik a lapos has titkai (Interjú)
- Eugenia Ion
- 2019. július 13. 3 perc olvasás
Olguța Buța fiatal nő a Moldovai Köztársaságból, de Romániában él, ahol egy olyan online projekt alapítója, amely segíti a fogyni vágyókat. Az Olguța által tervezett projekt súlycsökkentő programot, izomformáló programot és az izomtömeg növelésére szolgáló programot kínál.
Az egész akkor kezdődött, amikor Olguța úgy döntött, hogy megváltoztatja testét, és a megváltozott változások után nem marad észrevétlen. Mesés teste van, amelyet sok sportolással és kiegyensúlyozott étrenddel tart fenn.
Olguța válaszolt nekünk néhány kérdésre, és rengeteg tanácsot adott nekünk. Így megtudtam, melyek a fő lépések a lapos has felé, vagy hízik-e a gyümölcs.
Melyek azok az alapvető lépések, amelyeket szentséggel kell követnünk, ha lapos gyomrot akarunk.
"A legtöbb ember lapos hasat szeretne, de nagyon kevesen rajzolnak tervet, majd követik, amíg el nem érik a kívánt eredményt. Nem nehéz jó fizikai kondícióba kerülni, nehezebb fenntartani. Tapasztalatból kiderül, hogy a szép és állandó evolúcióban olyan emberek vannak, akiket belülről motiválnak.
A sebesség évszázadában élünk, és mindig szökésben vagyunk, a kísértés ételek gyakran elsőbbséget élveznek. Például a fehérjében, rostban és vitaminokban gazdag étkezés helyett az emberek úgy döntenek, hogy egy tisztességes gyorsétellel csalják meg a gyomrukat, ami után beindul a lustaság és az alvás. Megtalálva ezt a kaotikus életmódot, és sikeresen legyőzve azt, olyan ételeket és képzési programokat hoztam létre, amelyek az egészséges életmódhoz vezetnek, és mindenki számára elérhetőek, akik változást akarnak, olyan emberek, akik nem tudnak eljutni edzőterembe. "
"Ha 18:00 után eszik, hízik" - mítosz vagy valóság?
"Ez egy jó és meglehetősen ellentmondásos kérdés. Ez attól is függ, hogy mit eszel 18 óra után, de főleg előtte. Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú ételt ajánlok, nem szokásos ünnepet. Esetemben az utolsó étkezést 3-4 órával lefekvés előtt eszem meg. ”
Megfelelő étrenddel és sportprogrammal szabadulhatunk meg a cellulitistól?
"Igen, természetesen, mert a narancsbőr oka a helytelen táplálkozás (azaz a magas zsírtartalmú ételek, a szénhidrátok és az alacsony rost- és fehérjetartalom), valamint a testmozgás hiánya.
Az elménk nagyon sokat akar, de ha képes uralkodni magán, és csak annyit ad a testének, amire szüksége van, akkor mindenképpen meg fogja köszönni a szép fejlődést. ”
A gyümölcs hízik?
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Minden feleslegesen fogyasztott ételnek kellemetlen következményei vannak. Az egészséges életmódot folytató és sportoló emberek számára a gyümölcsök kiegyensúlyozott mennyiségben történő fogyasztása nincs negatív hatással. A túlsúlyos embereknél pedig más a helyzet - de ez nem azt jelenti, hogy teljesen ki kell őket zárni. "
Hogy jöttél ilyen jól kinézni? Mennyi idő alatt jutott el a mai eredményekhez ?
"Egy pillanatban, amikor a tükörbe néztem, rájöttem, hogy az, akit látok, idegen. Ettől a pillanattól fogva elhatároztam, hogy azon dolgozom, hogy a legjobb verzióm legyek. ”
"Életem legjobb döntésének köszönhetően ma szeretem a testemet és az evolúciót. A legjobb verzióért dolgozni, türelmesen járni, naponta dolgozni az álmaiért anélkül, hogy a hónap végén bármilyen pénzügyi jutalmat kapna, az egyik legnagyobb kihívás. Csak te léphetsz ezen az úton, azzal a hatalmas szenvedéllyel és magabiztossággal, hogy sikerrel jársz. Nem vagyok olyan ember, aki az idővel kéz a kézben megy keresztül.
Több mint 3 éves vagyok, mióta elfogadtam életem szenvedélyét, és ma büszke vagyok evolúciómra, de azoknak az embereknek a fejlődése is, akikkel együtt dolgozom, áldottnak érzem magam. A legjobb érzés szeretni, amit csinálsz. ”
Olguțát az oldalán találja Instagram