Hogyan maradj fitt télen! CSID Mi folyik doktor
A tél a legnagyobb kihívás, amikor fitt akar lenni, vagy akár fogyni is akar. Kint hideg van, gyorsan besötétedik, jég és hó jelenik meg.
Ezenkívül a tél ünnepeket jelent. Az, hogy nem lehet kimenni egy parkba, még nem jelenti azt, hogy nem lehet fogyni. Még sokféleképpen is megteheti ezt.
Akár a lépcsőt választja a lift helyett, akár 10 percet gyakorol az álmos reggelek felmelegedéséhez, minden mozdulat segít! A tél saját egyedi tevékenységeivel és jellemzőivel jár, amelyeket élvezni és használni kell.
A téli sportok a sportolás egyik leghatékonyabb módja. A korcsolyázás, a síelés vagy a snowboardozás az adrenalin, a sport és a jókedv rendkívüli koktélja. És ne felejtsd el, soha nem vagy olyan öreg, hogy szánkózni vagy akár zsákolni menj.!
A hűvös idő tökéletes bizonyos vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztására is. Az alma, a narancs, a citrom, a birsalma, a körte azonban késő őszi betakarítás esetén tartalmazza a legnagyobb adag vitamint és fehérjét.
A körethez füge, fokhagyma, padlizsán elegendőszeretnékévrostosă la o masbonyolult ízletesbonyolult és rendkívül tápláló vagy spenót sárgarépával és kevés mésszel. Csak egy kis képzelőerőre van szükséged!
Élvezze hát mindazt, amit a tél kínál!