Hogyan méregtelenít a fogyásért A 00 méregtelenítő étrend
Itt a nyár, jó alkalom az étrend egyensúlyának helyreállítására! Szeretné visszanyerni jó egészségét, javítani vagy akár megszüntetni krónikus fájdalmait, vagy megtalálni azt a sziluettet is, amely boldoggá és tónusossá tesz. Ez a cikk az Ön számára készült ....
A fogyás azt jelenti, hogy visszatér az egészséges „ideális” súlyához és stabilizálja azt. Semmi diéta (korlátozó vagy monodietás) nem vezethet erre a célra. Ez egy olyan élelmiszer-egyensúly helyreállítása, amelyről beszélnünk kell! a DETOX 00 DIET élelmiszer-útmutatás, amelyet az élelmiszerek higiénés megközelítése ihletett; figyelembe veszi az ételek emésztésének sebességét, kategóriáikat (szénhidrátok, lipidek, fehérjék) és a kategóriák közötti emésztési kompatibilitást.
A DETOX 00 REGIME segítségével valódi egészséges étrendet fedezhet fel, amely kompatibilis a szervezete működésével, valamint a test és a pszichés előnyök forrásával. Ez a diéta a test valódi méregtelenítését végzi, ami elengedhetetlen az "egészséges" súly visszaszerzéséhez.
EMÉSZSÉGES FIZIOLÓGIA
Az ételeket öt fő kategóriába sorolják:
Az izom működéséhez és a termogenezishez (a test hőszabályozása) szükséges energia ételek.
A szénhidrátok közé tartoznak az egyszerű cukrok, például a glükóz, és a komplex cukrok, például a keményítő.
- lisztes keményítők: gabonafélék, hüvelyesek és gumók, például burgonya
- könnyű keményítők (kis mennyiségű cukor), növények között: articsóka, svéd, sárgarépa, répa stb.
- gyümölcsök (egyszerű cukrok) friss édes gyümölcsök (szőlő, őszibarack, körte, alma), szárított édes gyümölcsök (datolya, füge stb.), savanyú gyümölcsök (grapefruit, narancs stb.)
- szirupok és cukrok: nád, répa, kókuszcukor, méz.
Az emberi sejtek növekedéséhez és fenntartásához szükséges műanyag élelmiszerek.
- állati fehérjék: hús, hal stb.
- fehérje állati melléktermékek: tehéntej, juhtej, tojás stb.
- növényi fehérjék: mandula, dió, mogyoró, szója ...
Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben érdekes mennyiségű nemes fehérje (teljes fehérje) található.
A magas energiájú ételek védelmet nyújtanak az idegsejtek számára. Természetesen léteznek bizonyos gyümölcsökben vagy növényekben (zsíros gyümölcsök, szójabab, napraforgó stb.). Mesterségesen koncentrálódnak zsírok, vaj, olajok formájában ...
4) ásványi sók
A szervek (különösen a csontok) fenntartásához és növekedéséhez szükséges, fontos szerepet játszik a test sav-bázis egyensúlyában.
Az ásványi sók minden természetes ételben megtalálhatók. Gyümölcsök és zöldségek széles körben kaphatók.
5) Vitaminok
Védő elemek, amelyek erősítik a test vitalitását. Apró adagokban hatnak. tevékenységük elengedhetetlen mind a test fenntartása, mind növekedése szempontjából.
A vitaminok sok ételben léteznek, különösen a növényekben és a gyümölcsökben.
- B) Élelmiszer emésztés
1) Az emésztőrendszer a következőkből áll:
- az emésztőrendszer (nyelőcső, gyomor, belek stb.)
- emésztő-, nyál-, máj-, hasnyálmirigyek
2) Az emésztőnedvek hatása
A szájba bevitt ételek az emésztőrendszer hatásának vannak kitéve.
A szénhidrátokat (keményítőket) egyszerű cukrokká (glükózzá) alakítják a nyál, a hasnyálmirigy és a bél amilázai. A lipidek lipázok és szaponázok hatására zsírsavakat képeznek. A fehérjék a pepszin és a gyomoroltó, majd a bél tripszin és az erepszin hatására aminosavakká alakulnak.
Az emésztőnedvek enzimatikus korlátokat okozva hatnak egymásra.
3) Élelmiszer-egyesületek
Az enzimatikus korlátozásoknak ez a szabálya az élelmiszerek társításának egyszerűsítésére törekszik, pontosan azért, hogy elkerüljék a különféle emésztőrendszeri gyümölcsök közötti szerencsétlen kölcsönhatásokat és a külső savas vagy bázikus elemekkel szemben.
Az étel emésztéséhez szükséges idő szintén tényező. Például, ha lassan emészthető ételt fogyasztunk gyorsan emészthető étellel együtt, a gyorsan emészthető étel rosszul emészthető és megzavarja a másik emésztését, ami bélfermentációt okoz. Ez a helyzet a friss édes gyümölcsök (alma) gyors emésztéssel és a nitrogén tartalmú gyümölcsök (diófélék) kombinációjával lassú emésztéssel.
Több vagy kevésbé kompatibilis ételkombinációkra vonatkozó javaslatokat követ, néhány példa:
- sav-keményítő: nagyon összeférhetetlen asszociáció
- fehérje-keményítő: összeférhetetlen asszociáció
- fehérje-fehérje: gyenge asszociáció
- sav-fehérje: gyenge asszociáció
- zsír-fehérje: gyenge asszociáció
- cukor-keményítő: nagyon rossz az asszociáció
Bizonyos ételeket egyedül kell fogyasztani: tejet, dinnyét ...
A gasztrointesztinális fermentáció az ételek emésztésének elégtelen kontrollja miatt következik be, összeegyeztethetetlen kombinációkban. Rendellenes jelenséget jelentenek. A keletkező mérgező termékek tápanyagokkal felszívódnak a bélfalon keresztül, növelve a szervezet toxémiáját.
A kapcsolódó étkezések figyelembe veszik a kompatibilis ételeket.
Azt tanácsoljuk, hogy egyedül vegye be a gyümölcsöket.