Hogyan működik a súlycsökkentő masszázs - fitnesz, fogyás tippek
Az izmok helyreállítása és fejlődése
A súlycsökkentő masszázs sokat segít az izomtömeg regenerálásában és fejlesztésében, ami nagyon fontos, ha azt akarja, hogy a fogyás erőfeszítései sikeresek legyenek. Fárasztó edzés után az izmoknak tápanyagokra van szükségük ahhoz, hogy helyreállhassanak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a masszázs javítja a vérkeringést, ez biztosítja a tápanyagok és az oxigén fokozott transzportját az izmokba.
A masszázs elősegíti a tápanyagok cseréjét a szöveti sejtek és a vér áramlását. Amikor izmaid meggyógyulnak edzés után, összetett növekedési és fejlődési folyamaton is átesnek. A jól fejlett izmok segítenek sokkal több kalória elégetésében, még nyugalmi állapotban is, ami sokat segít a fogyás folyamatában.
Javított rugalmasság és mozgásregiszter
Amellett, hogy elősegíti az izmok felépülését edzés után, a masszázs a rugalmasság és a mozgástartomány növelését is segíti. Ami nyilvánvalóan automatikusan javítja a teljesítményt edzés közben, és lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el. Például, ha az úszás a kedvenc gyakorlatod, akkor jó lenne a bokák és a vállak köré koncentrált masszázst választani. Ez növeli erejét és rugalmasságát a vízben. A nagyobb rugalmasság csökkenti az izomláz esélyét is, ami megakadályozhatja, hogy ragaszkodjon az edzésprogramhoz.
A minőségi masszázs segít megelőzni a testmozgás során fellépő sérüléseket is. Ha hajlamos izomlázra és sérülésekre, szünetet kell tartania a fizikai megterheléstől, hogy az izmok helyreállhassanak. Ez lelassíthatja a súlycsökkentési célok elérését.
A toxinok eltávolítása
A testmozgás során az úgynevezett maradványok felhalmozódnak az izmokban. Ide tartoznak a tejsav és a szénsav. Ezek az anyagok lassíthatják az izmok helyreállítását. Mivel a masszázs segít javítani a keringést, ez a maradék anyagok gyorsabb eltávolítását eredményezi az izmokból. Az edzések közötti felépülési idő így csökken, így egyre gyakrabban sportolhat.
Stresszeltávolítás
A masszázs az egyik legjobb gyógymód a stressz ellen. Ha magas stresszel kell megküzdenie, normális, ha egészséges masszázzsal jutalmazza magát. A súlycsökkentő masszázs csökkentheti a kortizol szintjét a szervezetben. A kortizol a "stressz hormon" néven ismert. Ha teste stresszes, az emésztés és az anyagcsere elveszíti hatékonyságát. A stressz kiküszöbölése masszázs révén lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban emésztse meg az ételeket.
Ezenkívül a fogyókúrás masszázs segít kontrollálni azt az impulzív étkezést, amely akkor fordul elő, amikor ételt fogyaszt, hogy elnyomja a stresszt vagy más negatív érzelmet.