Hogyan múlik el a sörhas Veszélyes 6 kérdés a hellyel kapcsolatban
Zseton, fröccsenő csevegés, beszélgetés - amikor a hőmérséklet csökken, a szabadtéri medencében és a tónál kavarunk a textíliánkkal. Valójában jó dolog - még akkor is, ha a sörhas egyesek számára a Speedo felett duzzad. A lényeg, hogy jól érezze magát . vagy?
Igen és nem! Mert bár lehet vitatkozni a pulzus megjelenésén, egy biztos: nem egészséges! Még veszélyes is lehet - még akkor is, ha a sörivók nem szívesen hallják, és most lesütik a szemüket.
Hat kérdés a Plauze-ról
Miből készül egy sörhas?
Sajnos különböző típusú zsírokból. Egyrészt a tüdőben található a bőr alatti zsír, amely közvetlenül a bőr alatt fekszik. Ezután a has belsejében található a zsigeri zsír - ez a szervek között és a szerveken lerakódik. Ez a zsír veszélyes.
Miért olyan veszélyes ez a zsigeri zsír?
A zsírsejtek szerkezetének összetétele eltér a szubkután zsírtól, emellett hormonokat küld ki, amelyek növelik az étvágyunkat. Jelentés: Ez a zsír arra késztet bennünket, hogy még több zsírt tároljunk.
Matthias Blüher, az elhízás és a zsírszövet kutatója a Lipcsei Egyetem Együttműködési Kutatóközpontjának elhízási mechanizmusaiban: "Ezenkívül ez a hasi zsír olyan gyulladásos anyagokat bocsát ki, amelyek károsítják az ereket, elősegítik a lipidanyagcsere rendellenességeit és hozzájárulnak a cukorbetegség kialakulásához."
Honnan tudhatom, hogy sok zsigeri zsírom van-e?
► Első jelzés: túlsúlyos
► Feltáróbb: A derék és a csípő kerülete közötti kapcsolat. Legjobb esetben a derék keskenyebb, mint a nőknél a csípő, a férfiaknál pedig a csípő és a derék kb.
► Újabb jel: A sörhas nem lóg, inkább kidudorodik, mint egy futball.
Mi segít a sör hasi zsír ellen?
Jó hír: az éhezés nem működik! Ennek során a test csak vizet és szubkután zsírt veszít. A csúnya hasi zsírtól való megszabaduláshoz csak az előző életmód megváltoztatása segít. Ez azt jelenti: hetente háromszor edz, és mediterrán étrendet, sok zöldséggel és egészséges növényi olajokkal. Ilyen módon egy kis fogyás elegendő a rossz zsír kockázatának csökkentéséhez.
Háttér sör hasa
Harc a zsírral Porszívózható-e a sörhas?
Az alkohollal kapcsolatos kérdések butává teszik a sört?
Akkor meg kell boldogulnom sör nélkül?
Igen és nem. A sörhas nem közvetlenül a sörből származik. Prof. Andreas Fritsche, a Tübingeni Egyetem táplálkozási orvoslásának és megelőzésének elnöke: "A sörhas túl sok kalória fogyasztásából és túl kevés égésből származik."
De: A zsíron kívül az alkohol az egyik legtöbb kalóriát tartalmazó étel - és ezáltal hozzájárul a sörhashoz!
De a probléma az: ha sok sört iszol, akkor általában szeretsz enni vele valamit. Pontosan itt kell kezdenie, ha változtatni szeretne az életmódján.
Miért van különösen helyük a férfiaknak?
A férfiak többnyire almazsír-elosztó típusúak, és a zsír a gyomrukon van, míg a nőknél körte alakú - elsősorban a combon és a fenéken -.
Van kedved most hasra dolgozni? Ezután először megtudja, milyen típusú gyomor van!
Szakmai tanács: Petr Bolatzky, sebész szakorvos, plasztikai és esztétikai sebészet szakembere, Essen; Dr. Detlef Pape, táplálkozási szakértő és szerző ("Alvóban karcsú")