Hogyan ne hízzon a PassionSant ünnepek alatt

hírek Ez a vakáció egyik legfőbb aggodalma, különösen akkor, ha szállodában szállunk meg: hogyan ne hízzunk (túl sokat)? Íme néhány tipp, hogy ne hízzon el, miközben élvezi az asztal élvezeteit.

Reggeli

Mondanom sem kell, hogy a péksütemények nagyon kalóriatartalmúak és végső soron nem túl kielégítőek, akárcsak a palacsinta vagy a gofri. A bagett helyett (vagy csak egy negyed) inkább a teljes kiőrlésű kenyeret részesítse előnyben.

A sós reggeli megakadályozza, hogy a reggeli végén nehéz dolgai legyenek, és valami édesre vágyódjon: tojás, zsírszegény sajt, sovány sonka, natúr joghurt. Zap le a juharszirupot, a csokoládét és kenjük meg a friss gyümölcsöt.

Az italok

Igyon sok tiszta vizet. A szódavíz nem szomjoltó, tele van cukorral, és óvakodjon a magas kalóriatartalmú turmixoktól. Alkoholhoz inkább egy pohár pezsgőt, egy vagy két pohár bort vagy egy könnyű sört fogyasszon.

A meleg - hideg büfé

---