Hogyan ne hízzon húsvétkor - Fogyás tippek

Bár úgy tűnik, hogy a világ többi része elhatározta, hogy a csokoládéban és a nehéz ételekben elfogyasztja saját súlyát, ne hagyja, hogy a húsvéti ünnepek elvonják a figyelmét a fogyókúra tervéről.

A húsvét egykor a legfontosabb keresztény ünnep volt, az Úr feltámadásának ünnepélyes megünneplésének alkalma. Manapság egyre kevesebben látjuk így, és a húsvéti ünnepeket ürügyként használjuk a csokoládé és a hagyományos termékek mellé.

Nagyon sok csokoládé tojást és nyuszit adnak el tonnákra ebben az időszakban, és ezek a nagy mennyiségben elfogyasztott termékek biztosan nem segítenek abban az esetben, ha egészségesen szeretne étkezni és fenntartani a testsúlyát.

A tojás hagyományosan egy új élet ünnepét szimbolizálja, de ma mindannyian messze vagyunk ettől a jelentőségtől.

Nagyon sokféleképpen lehet kordában tartani a késztetését arra, hogy húsvétkor ellenőrizhetetlenül étkezzen. Az alábbiakban néhány ilyen tipp segít!

Finom a nyuszi

Nincs olyan szabály, amely arra kényszerítené, hogy édességgel ünnepelje a húsvétot. Legyen találékony. Édesség helyett a Nyuszi mindenféle ajándékot hozhat szeretteinek. Mit szólna hozzá, ha kedves húsvéti pizsamát adna szeretteinek, vagy bármi mást, ami aranyos és hasznos. Nem kell együtt járni az árral és követni mindenkit. Légy kreatív!

A kevesebb több

De nem kell teljesen lemondania a csokoládéról, csak vásárláskor legyen egy kicsit józan. Ne vásároljon sok csokoládét, inkább jó minőségű terméket vásároljon. Ahelyett, hogy 1 oroszlánnyuszival teli táskát vásárolna, inkább vegyen néhányat, de jobb minőségű. Válasszon híres cégek termékeit, és így kevesebb csokoládét eszik, de az íze csak megfelelő lesz. Szintén nagyon jó ötlet lenne csokoládé eper fogyasztása. Így ötvözi az egészséges ételeket a cukor bűnös élvezetével.

Csak vasárnapra korlátozódjon

A húsvéti finomságok a tényleges ünnep előtt néhány héttel megjelennek az üzletekben. Ha el sem tudja képzelni a húsvétot csokoládé nélkül, élvezze a tojásokat és a nyuszikat húsvét vasárnap, nem három héttel korábban.

Ne veszítse el a számot

A tojásból és a csokoládé nyusziból származó kalóriák nagyon gyorsan felhalmozódnak. Például egy átlagos nyúl körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. Pedig nem hibáztatja magát túlságosan. Ehelyett napi naplót vezethet arról, hogy mit eszel. Fogyasszon salátát és egy adag sovány halat szokás szerint, de a szokásos 2 szelet kenyér helyett fogyasszon el egy finom csokoládét. De ne felejtsd el, hogy ne vigyük túlzásba!

Menj fekete

Noha az étcsokoládé ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint a tej, sokkal gazdagabb antioxidánsokban és sokkal teltebb. A fehér csokoládéban viszont a legtöbb tej- és cukortartalma miatt van a legtöbb kalória.

Jó szándékú ajándékok

Ha egy kedves ember próbál fogyni, és tudja, hogy bizonyos étrendet követ, ne vásároljon neki csokoládét. Jobb, ha kapsz egy csokor virágot.

Önnek is vannak gyermekei

A húsvét őrjöngő édesség lehet a legkisebbek számára. De gondoljon arra, hogy manapság egyre több gyereket érint az elhízás. Legyen óvatos. Ahelyett, hogy rengeteg csokoládé tojást adna a karjukba, inkább szervezzen egy foglalkozást valódi tojások festésére. Nagyon szórakoztató lesz számukra és sokkal egészségesebb. A húsvéti nap omlett pedig ideális reggeli lenne!

---