Hogyan ne hízzunk menopauza idején - Estelle MARTINE, Naturopath Annemasse-ban
A menopauza, a kisebb kellemetlenségek híres menetével sok nő számára rettegett pillanat: hajhullás, derék körüli súlygyarapodás, narancsbőr, ráncok, izompazarlás ... ezek a szavak egyszerre nagyon szorongatóak, és megjelennek., elengedhetetlen a fiatal kinézet. Ezek a betegségek azonban nem elkerülhetetlenek, és cselekedhetünk rajtuk annak érdekében, hogy a tanfolyam zökkenőmentesen és teljes életereje megmaradjon. Ennek a jelenségnek a teljes megértése, és különösen a lehetséges cselekvések megcélzása érdekében először számoljunk bele arra, hogy mi a menopauza ...
Milyen szerepei vannak a női hormonoknak?
A pubertástól a menopauzáig a női test két fő hormont választ ki, amelyek feltételezik a nő petesejt-képző képességét, amely spermával megtermékenyítve lehetővé teszi a baba fogantatását.
Ezek a hormonok ösztrogén (egy másik hormon, az FSH stimulálja) és a progeszteron. Az ösztrogénre, a nagy "bűnösökre" összpontosítunk!
A ciklus első részében az ösztrogének főként kiválasztódnak: működésük a méh bélésére vonatkozik, amely egyre vastagabbá válik, hogy szükség esetén megtermékenyített petesejtet is befogadjon, akárcsak egy fészket. De cselekvésük nem korlátozódik erre, mint látni fogjuk. A mellek fejlődésére, a nemi szervekre is hatnak, hatással vannak a libidóra, de a bőr, a haj hidratáltságára és a csontok regenerálódására is ...
Az ösztrogének tehát nélkülözhetetlen szövetségesek a nők számára, amennyiben szintjük a normán belül van.
De mi történik a menopauza idején?
A test leállítja az ösztrogén termelését, és szintjük csökken. Peri-menopauza idején, vagyis mielőtt maga a menopauza beállna (általában azt tartják, hogy a menstruációs ciklus nélküli év a végső jele), a test, akinek ez a helyzet új, természetesen megpróbálja hogy ösztönözze ezt a termelést, és az FSH szintje meg fog emelkedni erre a célra. Ezért egyensúlyhiány, különösen a test hőszabályozásának szintjén: így megértjük a híres hőhullámok megjelenését.
Az ösztrogének továbbra is csökkennek. És elkezdjük észrevenni a libidó csökkenését (állatok vagyunk, emlékezzünk rá, ezért érzékenyek a hormonjainkra!), Hüvelyszárazság, megereszkedett szövetek, izomtömeg-veszteség a zsírtömeg, a hajhullás és potenciálisan, az esetleges csonttörékenység megjelenése.