Hogyan ne utasíthatnánk el az ízletes ételeket, amelyek fogyást okoznak! Ezzel a képlettel

Hétfő:

  • Reggeli: 1 narancs, 2 süti, tea cukor nélkül.
  • Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, egy pohár kefir.
  • Vacsora: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 500 g zöldség, 2 süti.

A következő napokban a reggeli az egész diéta során megegyezik. A vacsora bőséges lesz, így nem éhezik meg ezt az új étrendet. Ne felejtsen el minél több vizet inni.

utasíthatnánk

Kedd:

  • Ebéd: 1 kemény tojás, 1 narancs, joghurt, 2 keksz.
  • Vacsora: 130 g marhahús, 1 paradicsom, 1 süti.

Szerda:

  • Ebéd: 1 kemény tojás, 1 narancs, joghurt, vegyes saláta.
  • Vacsora: 120 g marhahús, 1 narancs, 1 süti.