Hogyan nem lehet fogyni haszontalan étrend és nem csak
A híres "Kreml-diéta" hazánkban egyszer sokak fejét megragadta. Szerencsére most a népszerűsége nem olyan nagy. De még mindig "felszínen" marad. Végül is vékonynak és fittnek akar lenni, mint néhány híresség a pártban, a kormányban vagy a TV-sztárokban. A kispadon álló idős nők azzal érvelnek, hogy valamennyien a "Kremlben" ülnek. Közeli barátod is megismétli őket - a magazinok kedvelője, mint a "Lisa". Mely kételyek létezhetnek általában? A "Kremlevka" segít nekünk!
Ne feledje, ha valaki a tanfolyamon elfelejtette, vagy egyáltalán nem - az úgynevezett "Kreml-diéta" valójában a szénhidrátok teljes megtagadása. A kenyér semmilyen körülmények között nem fogyasztható. A gyümölcsről - felejtsd el! A cukor fogyasztása szinte bűncselekmény ... Nagyobb idiótust nehéz elképzelni. Kiderült, hogy a szénhidrátok általában feleslegesek az élelmiszerláncunkban. És akik nem ismernek - elmaradott emberek.
De nem minden ilyen egyszerű. Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, hogy a „Kremlben” hosszú „ülések” után az emberek végül abbahagyják a panaszkodást, és regisztrálják magukat egy táplálkozási szakembernél. Mivel egy ilyen diéta eredménye csak egy lehet - éles súly a felmondása után. Az a tény, hogy szénhidrátok nélkül a test nem fog sokáig élni, ezért lehetetlen teljesen elhagyni őket. Szó szerint sokan veszik: "az a megégett kifejezés, hogy a fent említett étrenden maradtam", az emberek mindent egyenként kezdenek enni. Természetesen utána híznak. Vannak, akik hozzáadnak 10-15 kilogrammot, csak ötet dobnak ... és még mindig jó, ha öt kilogrammot tudsz leadni. Gyakran ez a nehezen betartható étrend minimális eredményt hoz. Kínosnak bizonyul, kilogramm 10-szer, és a mérleg azt jelzi, hogy lefogytál egy kilót: "Ez az öröm könnyes szemmel" bocsáss meg, amiért nem egy megfelelő dalt idéztél. Általánosságban elmondható, hogy a "Kreml-diéta" csak hinni tud, de a hit ebben az esetben nem segít előrelépni a dédelgetett cél - karcsú alak - felé.
Ne féljen - nem arról van szó, hogy reggel megiszik egy pohár hűtött vért egy keresztény babától. Ez egy nagyon népszerű "vércsoport szerinti" diétára utal. Ó, ez a fogyókúrázók egyik kedvenc gyereke! Ha a "kremlivka" lényegében hülye - ne egyél szénhidrátot és ennyi, akkor ebben az esetben egy egész legendát találtak ki, mindent igazolva és elmagyarázva.
Tehát, őseink éltek. Eleinte a "véres" rajongók állításai szerint csak ősvadászok voltak. Megölték a mamutokat, az őskori nyulakat, más húst - és ettek. Ettől (mert húsevők voltak) az első vércsoport "kialakult" az ereikben. Ezért kiderül, hogy akinek az első vércsoportja van, annak több húst kell ennie.
Az idő múlásával az emberek elkezdték művelni a földet, ott termesztettek valamit és több zöldséges takarmányt ettek. Ez egy második vércsoport kialakulásához vezetett. Hurrá, elvtársak! Akiknek van második csoportjuk, azoknak természetesen többet kell enniük, mint bármely más növényzetnek.
A negyedik csoportba tartozó embereket "rejtvényeknek" nevezik. Ebben az esetben igaz, akkor is tanácsot adnak Önnek: mit szabad enni és mit nem. Befejezett.
Általánosságban úgy tűnik, hogy olvasóink képzett emberek és jól tudják, hogy a vércsoportszámozás csak azt a sorrendet mutatja, amelyben a tudósok felfedezték őket. Ezenkívül az olvasó kétségtelenül tisztában van azzal, hogy még mindig nem világos, hogy milyen vércsoport volt, mondjuk Nagy Iván vagy Nagy Péter. Mint akkor érdekes, kiderült, hogy az összes ősi húsevő vércsoport volt az első? További, továbbra is megválaszolatlan hógolyós kérdések csak fokozódhatnak ... Az sem magyarázható, hogy hazánkban az anyagcsere miért függ néhány nagyon távoli ős életmódjától. És általában még soha nem végeztek tudományos tanulmányokat a témában (a vércsoport étellel való kapcsolatáról). Levonni a következtetést.
Egy másik mítosz, amelynek népszerűsége még mindig nem csökkent "nem" -re - az úgynevezett "külön étkezések" előnyeire. A történet itt ugyanaz, mint a "véres diétával". Mutasson meg legalább egy méltó tudományos kutatást a témában, amelynek eredményei bebizonyítanák, hogy például a fehérjéket külön kell fogyasztani a szénhidráttól. Tehát mi a helyzet azokkal a termékekkel, amelyek ezeket és másokat ötvöznek: tej, kenyér, borsó, bab, a legtöbb gabona? Folytathatja és folytathatja ... Válaszul - csend. A módszer híveit általában a "külön táplálkozás" során bekövetkező "a szervezet anyagcsere-folyamataira gyakorolt specifikus hatás" vonzza. Nos, igen, igen: okosabb szavak, jók és különbözőek, és működnie kell - az emberekben van valami, amiben bízunk.
Először adj vért elemzésre (újra vért!). A lényeg az, hogy a véred keveredik különféle ételkivonatokkal. Kölcsönhatás van: figyelembe veszik az eritrocita ülepedésének sebességét és néhány egyéb paramétert. A megfelelő formában lévő adatokat beviszi a számítógépbe. Feltehetően az elemzések eredményeinek figyelembevételével közzéteszi az úgynevezett "gemokod" -ot, és ezen felül - az elfogyasztható, valamint megfigyelhető termékek listáját. Minden nagyon egyszerű, de nem olcsó. De a modern technológia működik - biztosan nem lehet hiba.
A kliens igaz, általában nem jelentik, hogy a vér önmagában egyáltalán nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyekről ilyen részletes elemzést és ajánlásokat lehetne tenni. Diéta, anyagcsere különböző embereknél, egyetlen táplálkozási szakember sem fogja megmondani, egyáltalán nincs ilyen egyéniség ... Számos olyan betegség fordul elő, amelyekben valóban érdemes lemondani ezekről vagy más termékekről (ateroszklerózis esetén ki kell zárni az állati zsírokat, amelyeket a gyomorfekély tolerál. nincs fűszeres étel, a cukorbetegség cukor ...). Egyébként ő (a kör) bármit is mond, még mindig korlátozott. Általánosságban és általában - az emberek mindenevők. És normális mértékkel enni.
Valójában, hogy lefogyjon - ezt csak nem pótolják. Sajnos a legtöbb ilyen találmány vagy egyáltalán nem hatékony, vagy szomorú következményekhez vezethet.
Sajnos a tabletta csak a "fogyás haszontalansága" lista kezdete. A böjt általában veszélyes vállalkozás. Természetesen néha a koplalást is jelzik, de csak orvos felügyelete mellett kell gyakorolni. Legtöbben nem is sejtik, hogy ez a folyamat először az izomtömeg csökkenéséhez vezet. A zsírok "elégetése" nem az első helyen áll. És hosszan tartó éhezés esetén az immunitás befolyásolja néhány létfontosságú belső szerv munkáját. És egy ilyen ütés, amelynek következményei helyrehozhatatlanok lehetnek.
Őrült őrült - mágneses kapcsok eltávolításához. Azok, akik megpróbálnak téged megrontani, általában azzal érvelnek, hogy a termék hatása a kínai akupunktúra (akupunktúra) titkain alapszik. Feltesz egy fülcsipeszt, és kiderül, hogy van egy bizonyos pont, amely reagál az éhség elnyomására, sőt olyan hormonokat termel, amelyek szükségesek a szervezet gyors zsírégetéséhez. Ó, ez egy tökéletes eszköz! Megkötöztelek, és nem gondolsz másra. Ne feledje azonban, hogy az akupunktúra előnyeinek általában, nem beszélve a fogyás képességéről, nincs tudományos indokuk. Emellett nem is olyan régen az Egyesült Államokban végeztek egy tanulmányt, amely bebizonyította a klip-fogyókúra teljes alkalmatlanságát. Valójában enyhe fogyás érhető el, de semmiképpen sem és egyáltalán nem az akupunktúrának köszönhetően. Inkább működhet (vagy nem működik) placebo hatás - önhipnózis. Itt abszolút haszontalan, tapaszmentes tapaszokat is szállíthat, amelyeket kísérő dokumentumok és minőségi tanúsítványok nélkül értékesítenek.
Általánosságban elmondható, hogy egyre több orvosnak, sajnos, még a táplálkozási szakembereknek sem tanácsolják, hogy gyakran a testsúlycsökkentő módszerekre káros betegség oka eltérő. Ez lehet egy hülye étrend vagy éhség, a különféle gyógyszerek kontrollálatlan és általában felesleges használata, állítólag elősegíti a fogyást ... Tehát a „Le a plusz súlysal!” Cím előtt egy epikuson - mindenképpen forduljon táplálkozási szakemberhez. De általában a sportolás jobb módja, hogy jó fizikai állapotban tartsam magam, még nem találtam fel. Tehát, ha nincs ellenjavallat - kombinálja a testmozgást és az ésszerű táplálkozást. De ebben az esetben a legjobb, ha egy kis időt fordít orvosi tanácsokra - a táplálkozási szakemberek megmondják, hogyan kell megfelelően étkezni, a testmozgás szintjétől függően. Sok szerencsét!