Hogyan néz ki egy tiszta AD anabolikus étrend (AD)

Hogyan néz ki egy tiszta AD?

nak,-nek Philip »2009. május 8., 08:01

tiszta

Hogyan néz ki egy tiszta AD?

Az utóbbi időben egyre több „Értékeld az AD tervemet” téma és ugyanaz a kép volt minden alkalommal. Ez alkalmat adott arra, hogy leírjak néhány apró apróságot és sarokköveket. Akik ehhez ragaszkodnak, azok már jó úton járnak.

Ketózis:
Egyszer és mindenkorra: A ketózis NEM olyan fontos, mint Korte és Arndt "Az anabolikus étrend" című könyvében szerepel. Fontos a zsírhoz igazodó állapot elérése, amelyért az értékelési szakasz felelős. Érdekes módon az anabolikus étrend "feltalálója", Dr. Mauro DiPasquale nem mondott semmit a ketózisról az "Anabolikus étrend" című könyvében, valamint a "Metabolikus étrend" utómunkájában. Épp ellenkezőleg, különböző interjúkban és cikkekben többször megerősítette, hogy a ketózis CAN lehetőség, de nem kötelező opció. Amikor ketogén állapotba kerül, mondjon jól. Ha nem, akkor így van!

Kiegészítés:
Itt van egy kis példa terv, amely megmutatja, hogy még az alacsony szénhidráttartalmú AD-szakaszban is sok zöldséget és még gyümölcsöt is el lehet fogyasztani, és az összes mikroelem szükséglete is fedezhető.