Hogyan növelheti az egészséges várható élettartamot; MOVE C; VÁLTOZIK
A várható élettartam és az egészséges élettartam ... nagyon különböző számok.
Valójában Franciaországban a várható élettartam (átlagosan nők és férfiak) 83,5 év míg az egészséges várható élettartam csak 63,5 év.
Tudunk-e cselekedni és mit tegyünk ?
1/Várható élettartam: mi a következtetés ?
Ha ma tovább élünk, az elsősorban az orvostudomány fejlődésének köszönhető.
A különbség hatalmas, és mindenki számára a kihívás az, hogy csökkentse a lehető legtovább éljen egészségesen.
2/Mit tegyünk az egészséges élettartam növelése érdekében? ?
Cselekedhetünk mindennapi életünkben, mert ennek a résnek az okai már ismertek.
A "Mozgás változik" egyik mozgatórugója az étel fontossága, és pontosan cselekedni kell a jó étkezés érdekében növeli az esélyünket az erős és egészséges anyagcserére. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy szembesülhessünk az idő és akár a betegség hatásával az idő múlásával.
Ha ma tovább élünk, az elsősorban az orvostudomány fejlődésének köszönhető, és ez jó ... de sajnos, ami elriaszt minket, bizonyos étkezési szokások.
Ha pozitívan tekintünk a helyzetre, mindannyiunknak lehetősége van befolyásolni ételeink minőségét, és ez esély; így erősítjük anyagcserénk képességét a "felépítésre".
A jó anyagcsere hatással lesz minden funkciónkra (szív-, szív- és érrendszeri, izmos, csontos, ideges ...).
Minden érdekünk, hogy az anyagcserénk a lehető leghosszabb ideig optimális maradjon, mert minél magasabb az optimális, annál inkább nő az optimális egészséges élettartam.
3/Ultra-feldolgozott termékek, amelyek károsak az egészségünkre
Az egyik első végrehajtandó intézkedés a következő: Állítsa le az ultra-feldolgozott termékeket ". Ezek az ultra-feldolgozott termékek a várható élettartam romlásának egyik fő oka, mert mindent tartalmaznak, ami káros számunkra.
A probléma az, hogy sok félreértés van arról, hogy mi a termék.