Hogyan növelhető gyermeke immunitása ebben az időszakban - Andreea Raicu
A gyermekek hajlamosabbak a vírusfertőzésekre, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek több mint 75% -a szenved visszatérő légúti fertőzésekben.
Több mint 200 olyan vírus létezik, amelyek gyakran befolyásolhatják a gyermekek és különösen a gyengébb immunrendszerűek egészségét.
Az élet első éveiben immunrendszerük megtanulja, tapasztalatlan! Lassan, lassan javítják immunitásukat a mikrobák, vírusok és más szervezetek ellen, amelyek megpróbálják behatolni a testünket. De ez a harc az immunrendszerbe kerül, és a testnek meg kell határoznia ezeket a biológiai árakat az életért. Ezért - felelős orvosként és figyelmes szülőként - meg kell győződnünk arról, hogy ezek a "biológiai árak" a lehető legalacsonyabbak legyenek.
Hogyan lehet növelni a gyermekek immunitását
De vannak olyan szokások, amelyek gyanútlan modulációs erőforrásokat biztosíthatnak a gyermek immunrendszerének. Kutatás. Dr. Horatiu Albu, a molekuláris biológia mestere elmondja nekünk, hogy a 7 módszer mit lehet könnyen megvalósítani, és melyek fontosak a gyermekek immunitásának hatékony modulációjának biztosításához.
1. Gyakran kínáljon nekik hidegen sajtolt gyümölcsöt és zöldséget vagy gyümölcslevet. A bennük található fitotápanyagok hozzájárulhatnak az immunitás javításához. Újabban a modern dietetika még bizonyos ásványi anyagokkal és vitaminokkal dúsított gyümölcs- vagy zöldségleveket is használ.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az életmódba bevitt fitonutriensekben gazdag étrend megvédheti a gyermeket a jövőbeni felnőttkorában előforduló krónikus és degeneratív betegségek ellen, mint például a rák, a szívbetegségek és még sok más. Próbáljon segíteni gyermekének napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcslevek nagyon hasznosak lehetnek ebben a desideratumban!
2. Ügyeljen az alvási idejükre mert a pihenés megfosztása a betegségre fogékonyabbá teheti őket azáltal, hogy csökkenti a természetes védekező sejteket, az immunrendszer fegyvereit, amelyek részt vesznek a test megszabadításában a mikroorganizmusokból és a rákos sejtekből. Egy újszülöttnek napi 18 órás alvásra, a kisgyermekeknek 12–13 órára, az óvodáskorúaknak pedig körülbelül 10 órára lehet szüksége. Ha a gyermek nem tud aludni vagy nem hajlandó napközben aludni, próbáljon meg este korábban ágyba vinni.