Hogyan segít a víz a fogyásban - Minden a fogyásról szól
Néhány napja interjút adtam a "Szeretnék egészséges lenni!" Című műsorhoz. a TVR1-től, arról, hogyan fogyhatunk le vízzel.
A víz létfontosságú a test számára, és elengedhetetlen a toxinok eltávolításához. Tehát nagyon fontos a megfelelő hidratálás.
Honnan tudja, hogy jól hidratált? A vizeletvizsgálat a legfontosabb teszt, amelyet el lehet végezni annak ellenőrzésére, hogy elég hidratáltak-e. Ha a vizelet világos, szalmasárga, akkor kellően hidratáltak vagyunk. Ha viszont a vizelet színe sötétebb sárga, az azt jelenti, hogy kiszáradunk és több vizet kell innunk.
Ugyanakkor a test folyamatosan továbbítja az ingereket, de nem tesz különbséget a szomjúság és az éhség között. Tehát minden alkalommal, amikor éhesnek vagy éhesnek érzi magát valami édesre, először igyon meg egy pohár vizet. Lehet, hogy éppen kiszáradt.
A teljes interjút az alábbi linken tekintheti meg, kezdve a 33:24 perccel és befejezve a 36:22 perccel.
Egészséges akarok lenni!
Újságírók: Carmen Vrabete, Dana Armasu, Grig Virsta, Bianca Florea Előadta: Sonia Argint-Ionescu Producer: Beatrice Cioba