Hogyan segítenek a zsírégetők a fogyásban és az edzés növelésében?
A "zsírégető" kifejezés olyan étrend-kiegészítőkre utal, amelyek célja az anyagcsere és az energiafelhasználás növelése. Ezek a kiegészítők segítenek gátolni az étkezési zsír felszívódását, elősegítik a fogyást, növelik a zsír oxidációját edzés közben, és hosszú távú adaptációkat indukálnak, amelyek elősegítik az emelkedett anyagcserét.. Számos összetevőt tartalmaznak, mindegyiknek megvan a maga egyedi hatásmechanizmusa. A legnépszerűbb kiegészítők a koffein, az L-karnitin, a zöld tea, a konjugált linolsav (CLA), a króm vagy a málna-ketonok, hogy csak néhányat említsünk. Meglátjuk, hogy a zsírégetők hogyan fokozzák az izomdefiníciót, de az edzéseket is.!
A KÖVETŐ ÉGŐK SEGÍTENEK A FOGYÁSBAN
TERMOGENEZIS
A termogenezis egy anyagcsere folyamat, amelyben a tested kalóriát éget el hőért.. Számos tényező indukálja a termogenezist a testében: testmozgás, étrend és a környezet hőmérséklete. A termogenezis elősegíti a fogyást, mert növeli és felgyorsítja a kalória felhasználását a szervezetben. A zsírégető által kiváltott termogenezis tehát több kalóriát éget el, elősegítve a jobb izomdefiníciót és a fogyást.
LIPOLÍZIS
A lipolízis a lipidek lebontása a vérben. A következő hormonok okozzák a lipolízist: glukagon, adrenalin, noradrenalin, ghrelin, növekedési hormon, tesztoszteron és kortizol. Ennek során a zsírsavak felszabadulnak a véráramba, és keringenek az egész testben. A lipolízis meghatározható mint a tárolt triglicerideket lebontó folyamat (vagy trigliceridek a vérben azokhoz az ételekhez, amelyeket éppen ettünk), két fő komponensben: glicerin és zsírsavak. A karnitin, a zsírégetőkben gyakran előforduló aminosav arról híres, hogy képes a zsírszállítással elősegíteni a lipolízist, így a szervezet energiára használja fel.