Hogyan segíthet a testének, ha leszokik a dohányzásról
Áttekintés
Nincs senki, aki ne ismerné a dohányzás egészségre gyakorolt negatív hatásait, de ennek ellenére vagy elhalasztja a dohányzásról való leszokást, vagy rövid ideig abbahagyja a dohányzást.
Nagyon kevés olyan ember van, akinek valóban sikerül leszoknia a dohányzásról, még akkor is, ha ez a szokás néha felelős az életvesztésért.
Annak érdekében, hogy a dohányzásról való leszokás ne ideiglenes, hanem végleges cselekedet legyen, fontos tudni, hogy milyen előnyök származnak a szervezetben e döntés után.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A dohányzásról való leszokás előnyei
Egy óra múlva. Csak egy órával az utolsó cigaretta elszívása után a vérnyomás csökkenni kezd, és a keringés jelentősen javulni fog.
12 óra múlva. Ismeretes, hogy a cigaretták sok, a szervezet számára nagyon veszélyes méreganyagot tartalmaznak, például szén-monoxidot, a cigarettafüstben található gázt.
Nagyon nagy adagokban káros vagy akár végzetes is, különösen azért, mert megakadályozza az oxigén bejutását a tüdőbe és a vér felszívódását.
Sőt, abban a pillanatban, amikor nagy adagokban belélegzik, fulladás léphet fel oxigénhiány miatt.
De a dohányzás első 12 órája után a test elkezdi tisztítani a cigaretta felesleges szén-monoxidját, miközben növeli a szervezet oxigénszintjét.
24 óra múlva. A területen végzett vizsgálatok szerint csak egy nappal a dohányzásról való leszokás után a szívroham kockázata jelentősen csökkenni kezd. Ezenkívül ez a megnövekedett vérnyomás és vérrögképződéshez is vezet, ami növeli a stroke kockázatát.
A dohányzásról való leszokás után azonban csak egy nap múlva megnő az oxigénszint a testben, megkönnyítve a fizikai tevékenységek elvégzését, elősegítve a szívverés szabályozását.
48 óra múlva. A dohányzás károsítja a szaglásért és az ízért felelős idegvégződéseket.
A dohányzásról való leszokást követő két nap során a személy észreveheti, hogyan nyerik vissza érzékeiket, amikor az idegvégződések gyógyulnak.
72 óra múlva. Csak 3 nappal a dohányzásról való leszokás után a szervezetben a nikotinszint kimerül, és az ember akut idegállapotot érezhet, mert a dohányzási vágy ismét jelen van a szervezetben.
Egy hónap múlva. Ezen intervallum után a tüdő állapota már javul, ezért a köhögés jelentősen csökken.
2-3 hónap után. Ennyi idő alatt a vérkeringés folyamatosan javulni fog.
9 hónap után. A tüdő ma már sokkal egészségesebb, és a volt dohányosok észlelhetik az immunitás növekedését és a tüdőfertőzések számának csökkenését.
12 hónap után. A dohányzásról való leszokás után egy évvel a szívroham kockázata akár a felére is csökken.
5 év után. Ez idő alatt a szervezet megtisztult a méreganyagoktól, és a stroke kockázata jelentősen csökkent.
10 év után. A tüdőrák kialakulásának esélye felére csökken a még dohányzó emberekhez képest.
15 év után. Csak most egyenlő a szívbetegség kialakulásának esélye, mint egy nemdohányzónak.
20 év után. A dohányzás miatti halál kockázata csökkent egy olyan személynél, aki soha nem dohányzott.